ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
最近お米減らしつつおかずも減らしておやつも食べない生活にして少しずつ体重落ちてきてるんだけど
腹いっぱい食いたい欲望が強くなってきてしまった…鶏胸肉1kg茹でてポン酢でがっつり食ってもいいの…?


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
3食鳥胸ポン酢でもたぶん大丈夫


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりすぎたタンパク質は脂肪になるので
食べ過ぎはよくない


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
すごいじゃん 頑張ってるじゃん


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
よっしゃ
スーパーまで歩いていこう
冷凍胸肉1kg498円を買おう
家に戻って解凍して切って茹でよう
ポン酢で1キロ食うぞ食うぞ腹いっぱいにするぞ
おにぎりとかもいっしょに食べたいけどこれだと水の泡になるんだよな
鶏胸肉だけ腹いっぱい食べるぞー!


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
そんなマズい肉をよく食えるな


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
俺はこの肉でも行けるぞ?
この安い肉でチキンカツや唐揚げもよく作っておいしく召し上がってた
ダイエット開始してからは揚げないで食べるようにしてるけど


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
勿論脂は取り除く
部位はヒレや赤身だけ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
なるほど
脂削いだ豚ロースの生姜焼きとかよさそう
あとノンフライヤーでヒレかつ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
ロースはバラに続く脂の部位だぞ~


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
うわ、いつも自分が生姜焼き食べる時豚ロースばっか買ってたから思い浮かんだけどダイエット中はやめたほうがいいんだね
赤身だけに狙い定めたほうがよさそうだ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
             /)
           ///)
          /,.=゙''"/
   /     i f ,.r='"-‐'つ____   めんどくせぇ!鶏ササミでも食ってろ!
  /      /   _,.-‐'~/⌒  ⌒\
    /   ,i   ,二ニ⊃( ●). (●)\
   /    ノ    il゙フ::::::⌒(__人__)⌒::::: \
      ,イ「ト、  ,!,!|     |r┬-|     |
     / iトヾヽ_/ィ"\      `ー'´     /


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
それもそうだ
鶏胸肉とささみなら間違えないから安全


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
おかわりもいいぞ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
豚肉はビタミンB1入っとるからええで


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
豚さんの肉も好きなんだけどあぶらが乗ってるからそこがちょっと不安


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
何喰おうが自身の消費カロリー超えると太るぞ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
どか食い欲って定期的に来るよな
1日1食+スムージー2杯生活でいい感じに落ちてきたのにどか食い発作で大食いして元通りになったりする


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
肉ばっか食ってたら体臭がね


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動しろよ
筋肉つければそうそう太らない


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
一応早歩き50分と5キロのダンベル上げ下げを10分と軽い運動はしてる


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べ物を消化するのにもエネルギーがいる
それが炭水化物だと省エネで済むのに対してタンパク質は必要カロリーが高いってだけでいくら食べてもいいって訳じゃない


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>1
そういう油っこくない食べ方なら大丈夫でしょ食い過ぎなければ
というか>>1の身長体重のスペックは


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
168cm
74kg→70kg
相撲取りクラスじゃないけど結構デブだわ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
中年に差し掛かるくらいで、そのくらいの体系の人は激増するので
そこまでデブとは感じないな


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
バランスよく食って動けよ


引用元: ・「ダイエット中でも肉は腹いっぱい食べていいんだぞ、ただしお米は控えようね」←これほんと?

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