ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
医学生やけどやっぱダイエットバカって頭沸いてんな。そんなオカルトがあり得るはずねーだろ


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
どっちの方がいいのか具体的に説明して


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
有酸素運動の方がダイエットには適切


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんか脂肪はある程度しないと使われない理論だな


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
有酸素やと20分って言われてる

ただそれを否定する人もいる


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
医学生ごときがソースもなしに語るw


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
体あったまった方が代謝良くなるで


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
医学生もソースないしトントンやな


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
有酸素運動って20分以上続けないとダイエット効果薄いんじゃないの?


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
心肺の負担は軽そう(逆に強くなりにくい


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
心拍数維持した方が効率いいんじゃないの?
クールダウンの回数多い方がいいのか?


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
実際、色々な要素はあるけど
パンピーは摂取消費カロリー論でええ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
脂肪が燃えはじめるのに運動開始してから20分くらいかかるって習ったわ

それが正しいなら
20分×3回のランニングだと脂肪が燃える時間が1時間のランニングより段違いで少ない


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
日本人は筋トレの効果が薄い
筋肉がつきにくい


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
タバタプロトコルは短期間やけどインターバル設けるはずやが
そういう人からすればどういう扱いになるんやろな


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
よくわかんねーから1時間走るを3セットでいいな!


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
尻尾の生えたままのカエルが大海を語るようなもんやな、後ろ足が生えたオタマジャクシか?


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
10分でも20分でも動いた分は燃えるぞ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガチガチの全力ならどっちみち1時間はできん


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
3回に分けたら間におかし食うやろデブは


引用元: ・『1時間続けて走るのとそれを3回に分けて走るのでは前者の方が圧倒的に痩せる』←コレ

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