ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
もう漏らしたくないんや…


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
まず箸をはさみます


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
毎日キュッキュやるわ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
不随意筋やから無理


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
なんとかしろや無能


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
万力のイチに学べ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
ケツガバガバやね


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
出したことしかないんやけどなあ


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
レッグプレス


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
なんやそれ?


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
ブルガリアンスクワット


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
ヒップスラスト ブルガリアンスクワット


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
なんやねんお前ら



13: 名無しさん@お腹いっぱい。
なにに使うんですかね…?


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
うんこやぞ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
フロントランジでバッキバキ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
冗談抜きでブルガリアンスクワットは優秀な種目やからおすすめやで
下半身のトレーニングはこれだけでもいいくらい


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
それけっこう膝に負担かからなかったっけ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
いや筋じゃなくて内臓の問題だから


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
なんとかせや無能


引用元: ・ケツ筋鍛える方法

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