ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
ウェアとシューズ買って昨日5キロ走ったら
肩周りと太もも痛くて草

今日も走るべきか?


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日身体痛めない程度に走れ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
いきなり5キロか


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
どんくらいが普通や?
ちな40分くらいかかったわ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
しんどいときは走るな


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
走れないレベルではないんやが皆どの程度まで回復したら走ってるん?


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
走りたくなったら走る
やりたくないなって思ったときはだいたい調子悪い


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
昨日はペースわからなくてバテて歩いては走ってを繰り返してたんだが
クソ遅く最後まで走り抜けるべきかな


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
肩が痛いってどんだけスピード出して走ったんだよ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
2、3回くらい100mを全力疾走とかしてた


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
だったら5キロ走った言わないか
1キロくらいは歩いた


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
もげそうなくらい痛いならやめとけばええしそうでもないなら走っとき


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
いけそうやし走るかな
しかしこの時期手のひら寒すぎ
手袋欲しいわ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
走るならムリにペース上げへんようにするんやで
最初から最後まで走りきれるようペースでやるんやで


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺は久しぶりに走ったら膝が2週間痛みが取れんかったw


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
膝は流石にアカンやろな



23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
そこなら軽い筋肉痛程度だろうし大丈夫やろな
走りたいなら少し距離縮めればええのではないか


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
股関節足首膝スネ
ここら辺は赤信号
太ももは内腿か?


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
なんて言えばいいんや
表側?


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
ストレッチは逆効果らしいで
身体ブラブラしてほぐす程度でええ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
マ?


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝壊したくなかったらちゃんとランニングコース走るんやで


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
健康の為にやってるんやったら暫く休めばええやん


引用元: ・【急募】ジョギングに自信ニキ来てくれ

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