ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
寝たままエア自転車5分
1日1食はデトックススープ(玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、トマト缶、にんじん、セロリ、コンソメ)
もしくはバナナ

これ1ヶ月(食費のみ1万)続けたらライザップ3ヶ月(受講料のみ40万円)と同じ効果になる


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
タンパク質と筋トレ不足で気持ち悪い体型になって終了


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
元々デブなんだから気持ち悪いとか意味不


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
デトックスは嘘ネタだよ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
病院で実際に行われてる医療法だよ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事制限と筋力トレーニングやってりゃいいのさ


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
食事制限はストレス溜まるだけ
だったら腹八分にして好きなもの食べてカロリー分大目に運動したほうがいい


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹が減ったときだけ食うようにすれば自然と痩せる


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
自営一人暮らしするようになって太りだした
結局規則正しい時間に食うべき


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
GWから始めて食事制限と散歩と筋トレ少々約1か月で6キロ減量したよ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
筋トレってメニューは?


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16 腹筋とスクワットあと散歩のときウェイト持ったりしてる


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
太る奴は食いすぎなんだよ
腹へってないのに食いたいから食ってるんだろ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
そのスープ飲んで今まで通りの飯食ってたら太るからな
カロリー計算ちゃんとしてのデトックスだぞ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
170cmの96kgのデブで沖縄に転勤なったときヘチマの汁と麻婆豆腐を交互に食べてて夜10時以降全く食べずにいたら1ヶ月で5kg痩せてビックリした思い出が
ゆし豆腐やあっさり系ばかり食べたし間食しないだけでめっさ痩せるし2年で26kg痩せてデブだった体型がちょいポチャになった


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
辻希美が毎日湯豆腐しか食べずに10キロ痩せたとか言ってなかった?嘘かもしれないけど


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
湯豆腐美味しい
豆腐丼や炒り豆腐(豆腐チャンプルー)も美味しい


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
一ヶ月オートミール生活


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
人参と玉ねぎがダメ
糖質たっぷり


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
バカじゃないの?


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
バナナがダメ
糖質たっぷりで吸収が早くすぐに脂肪になる


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
お前殺されたいの?


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
なめこ(食物繊維多い)


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
ライザップって食事制限できない人に一緒に頑張りましょうってだけだからな
一人で食事制限も運動も出来る人は必要ない


引用元: ・ライザップ通わなくても痩せる方法

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