ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
教えてくれ😫

90.4キロ 172.5センチや

夏までに−10キロ目標


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せるだけならウォーキングとか


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
30分じゃ意味ほぼないやん😭


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日1時間うたうとか?


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイはレコーディングダイエットで35kg落としたで
何一つ努力してへん


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
なにそれ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
食べたもん延々メモるねん


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
はぇー

でもそれなんか意味あるん?
モチベーション上がるとか?


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
そうやで
あとは本読んでくれ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べない飲まない


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
摂取カロリーが基礎代謝よりも超えないようにしてる


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
三食白米麺抜き 間食無し ジュース禁止


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
野菜中心にすればあっという間やで


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
これ本当?


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
水がぶ飲み

食事前にかならず500ml


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
むみ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
空腹時に炭酸水飲むと満腹感得られるぞ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日1時間エアロバイク


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
エレベーター、エスカレーター使わない


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
90ってことは相当食べてるやろうから食事量減らして散歩でもしとけ
90から80なら一瞬やぞ


引用元: ・【急募】比較的楽に痩せれる方法

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