ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

ガーリー速報は、ダイエット・美容の2chまとめブログ。脂肪を減らす筋トレ・エクササイズ・有酸素運動や痩せるための食事・ダイエットレシピ、美容法なども紹介するダイエット情報まとめサイトです。

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉痛が来なくなったゾ.....
メニューはプッシュアップ腕立て、アブローラー


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりあえずダンベル60キロセットとベンチ買え定期


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダンベル買え


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
そんなのは筋トレとは呼ばない


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
筋トレやろ
毎回腕張ってるで


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダンベル高くないか?


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
それどこ鍛えとるんや?


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
三頭筋と腹筋


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
よく勘違いされるが筋肉痛なんてただの炎症であって筋肉増量の兆候でもなんでも無いぞ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
自重トレは限界あるやろ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジム行け


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
道具なしなら公園で懸垂しとけ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
一回をもっとゆっくりしろ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
おけ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりあえず筋肉痛についての誤解があるようやね


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
常識やろ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
だから筋肉痛が来ないからって効いてないことにはならんと言いたかったんや


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
回数増やすか重り背負うか
ゆっくりやる


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ二年くらい迷って悩んでついに懸垂バー購入
洗濯物干しにならんようにせなあかんね


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
負荷が足りないってことか?


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
金ないなら公営ジムでも行けや


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
自重ならプリズントレーニング参考にしろ


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
一部しかやらないと体型おかしくなるで


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉痛来てる方が育ってるって思うやろ
既にムキムキの奴でも筋肉痛来るらしいし
やっぱり負荷が足りんのかな


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジム行けよ


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
逆立ちできるようになったら強いよな
俺どーしても無理だわあれ


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
胸筋デカくしたい


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎回同じことやってたら慣れるから筋肉痛は来なくなるぞ


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
プッシュアップバーと腹筋ローラーでいろんなメニューやりたい
無理?


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ超初心者やからお茶2Lボトル両手にもってリアレイズしてるわ


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
負荷やフォーム、回数などで毎回違う刺激与えないと成長はしない


引用元: ・【急募】筋トレに自信ニキ【助けて】

コメント

コメントフォーム
評価する
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット

↑このページのトップヘ