ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
胸板厚くするには何したらええんや?


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
来たで


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
教えて


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
胸板ならまかせろ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
任せるから教えて


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
インクラインベンチプレス


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
なんやそれ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
ベンチプレス


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
プッシュアップバー使って腕立て


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
やっぱそういうの買わなあかんか


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
腕立て伏せやれ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
やっとるんやが一向に厚くならんのや


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
何回何セットやってるんや


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
すまん回数は数えてない、やれるとこまでやっとる感じや


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
ペクトラルマシンゴ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダンベルベンチプレス


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんでググらないの


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
普通にジムでマシンやれよ
ある程度ついてからやないと腕立てしても胸は難しいと思うわ


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
そうだねプロテインだね


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
胸筋をでかくするにはでググればいい
ググらなくてもスポーツ経験が多少あればベンチプレスやればいいってわかる
そんなことすらできないやつ今までどうやって生きてきたんやろ


引用元: ・筋トレに自信ニキちょっと来てくれ

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