ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
どんな鍛え方が必要なんや・・・


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋やろなぁ……


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
ナイフでズバッと


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
線路の上に横になる


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
カロリー脂肪と考えてる時点でね


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
脂肪を減らすんやで


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せる


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
帝王切開


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
体脂肪率何パーで腹筋割れるんや?
ちな現在13パー


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
0


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
ゼロかぁ
ゼロは無理やなぁ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
たしかに0は無茶やった
すまんな


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
ええんやでマッチョマン


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
やせたいなら動け 食べるな


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
姿勢を良くするが一番やぞ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
考えた事もなかったわ
それは常に背筋伸ばして生活するって事か?


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
そうやで、
腹筋運動がダッシュだとしたら、姿勢はウォーキングやで
13%やったら姿勢でどうにかなるやろ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
凍らせてコツン


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
13%で割れてないとは考えにくい
なんで嘘ついた?


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
あと少しで割れそうな気はしてんねん
うっすら割れてる感はある
けどなんかイマイチ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋ローラーがええんちゃうか


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
その体脂肪率で腹筋割れてないとか相当なクソ雑魚ちゃう?


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
そらそうよ
半年前からダイエット初めてようやっと平均体重くらいになった糞雑魚やからね


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
ダイエットって有酸素運動したん?


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
有酸素運動しまくったやで


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
はぇ~もったいな
体脂肪あった方が筋肉付きやすいのに
有酸素なんかせず筋トレと食事制限で痩せた方がよかったで


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
20キロ痩せるにはまず有酸素運動せなアカンかったんや


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガリ「腹筋割れてんねん凄いやろームキムキマッチョマンや!」
ワイ「それガリガリなだけやで」


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
身長は


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
172cm
68キロ


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
何をもって平均体重言うとんの?
BMI22を基準と考えてもあと3キロはデブやで


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
伸びた腹の皮が邪魔してんのかなーとか思わんでもないけど
腹の皮だけ残るとかあるんか?


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
体組成計が悪くて実際はもっと体脂肪率あるんちゃうかな、って気もしてる


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋は基本的に全員割れてて、それが見えないのは脂肪のせい
だからデブは痩せれば勝手に割れる


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテインに手を出したのちのドラゴンでワンチャン


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重もそうやけど体脂肪率も重要な気がするな


引用元: ・腹筋割るにはどうしたらええんや

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