ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエット始めて2kg買って見たけどパサパサ不味くて食えないンゴ
茹でる以外にどうやって食うんや


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
唐揚げ


95: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
結局油足して食うんだよな


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
鶏ハム


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
焼いてチーズ乗せる


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
蒸して裂いて梅肉あえて食べる


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
それめっちゃ食っとるけど飽きたわ
茹でるより蒸したほうがええんか?


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
冷凍してミキサーにかけて人口甘味料入れて飲む


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
ヨーグルトとカレー粉に漬けてタンドリーチキン


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
塩糀買ってきて浸けとけばうまくなる


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
木の葉型になるやろうから横向きにして半分に切って
先細りしてる方は縦に薄切り
もう半分は横に薄切りした状態でナゲットにしたりすれば美味しく食べれる
あとは鳥ハムにするとか


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
茹でるとき高温にするとあかんで
70度くらいキープしてみ パッサパサならずにジューシー茹で肉や


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
火を通すからあかんねん
刺身や刺身


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
これ
鳥刺しのうまさ知らん奴は損しとるで


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
正直そこまで旨いとも思わんがなあ
柔らかい白身魚の刺身って感じだし


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
ネギとピーマンと一緒に豆板醤と炒めたら美味しいやで


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
塩でも醤油でも味噌でもええから塩分に漬けて一日放置や
食感がぷりっぷりになるで


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
皮側だけ焼いてフライパンに蓋をして蒸し焼きや
身側を焼くからパサパサになるんやで


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテインみたいなもんだから味を求めるのが間違い


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
ピカタ
作り方は簡単だからググれ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
醤油麹か、塩麹で揉み込んどけばうまいぞ
唐揚げは甘え


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちゃんと包丁の背で叩いたらどんな調理でも柔らかく頂けるぞ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
茹でて繊維でバラバラにしてカレーに入れる


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
水につけとくとみずみずしくなるで


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなみに皮だけはつまみに食った
焼いてニンニク味噌つけてグビーよ


113: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエット言うてるくせに
>>25で皮食ってるとかぬかしてて草
何の為に買ってんねん


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
カツ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
ボイルするとき沸騰させたらアカンてなんかで読んだことある


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
塩麹につけてから焼く


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
包丁でミンチにして片栗粉混ぜて肉団子スープにしろ


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
トマト煮とかほうれん草とのクリーム煮も美味しいやで


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
ピカタは美味いで


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
ザンギ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
鳥を生とか食中毒なるだろ(micr並感


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
茹で汁と一緒に炊飯器にぶち込んでカオマンガイやろ!


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
塩砂糖酒で一晩漬けてそれをラップ巻いてから茹でたらサラダチキンの出来上がりや!


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
淡泊すぎて調味料の味そのまんまになってしまうのが厄介やわ


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
ひき肉にすればよくね?


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
照り焼き


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
みりんに三時間くらい浸け込んでから普通に料理に使うとええ


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
かレーに入れる


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
カレー鍋


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
ブライン液に付けといてソテー
これ食べてるとめっちゃ痩せる
ソテー用シーズニングが結構売ってるからオススメ


112: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>43
ブライン液とはなんやね?


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりま肉たっぷりのチキンカレー
一番美味しく手軽に食べれる方法


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
鶏ハム一択やわ


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
塩コショウ片栗粉まぶして焼いて焼きめが付いたら杏ジャムと豆板醤と少し醤油で煮る


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
片栗粉まぶして焼けばなんか知らんけどジューシーになるよ
そんで俺はチキン南蛮風にして食ってる


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
真空低温調理でググれ


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
あとは親子丼もええで


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
鶏ハムも人気やな


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
片栗粉まぶして味噌マヨで和える
カロリーはきにするな


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
スーパーの鳥のたたきオイシイ…オイシイ…


73: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>62
とりのたたきって今の時代売ってるか?
生肉の刺身ってアウトになったんやないか?


78: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>73
イオンで売ってるで
くっそうまい


64: 名無しさん@お腹いっぱい。
肉嫌いなら豆腐とか豆食えよ


67: 名無しさん@お腹いっぱい。
たっぷりの塩で揉んで一時間ぐらい置いて茹でると
全然違うやで


70: 名無しさん@お腹いっぱい。
醤油につける
味噌につける
食塩水につける


71: 名無しさん@お腹いっぱい。
結局、晩御飯に糖質ぬいて、胸肉のソテー食べてたら勝手に痩せるわ
朝昼はかなり糖質とれるから楽々ダイエット続けられる


72: 名無しさん@お腹いっぱい。
水:塩:砂糖=100:1:1に半日でも漬け込めばめっちゃ柔らかい


74: 名無しさん@お腹いっぱい。
大量の玉ねぎと一緒に胸肉いれて醤油とかを好みで入れて一緒に炊いてみ?
くっそ柔らかくなるで


75: 名無しさん@お腹いっぱい。
ビルダーやアスリートやないんやし無理に胸やなくてええのに
モモの皮なしから始めるのが良いで美味しいし


79: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>75
ワイも同感やな
まずはモモ肉からでも全然痩せるし


82: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>75
価格が国産胸肉<ブラジル産モモやからなあ
安いは正義


83: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>
>>75
皮取れば変わらんらしいからな

値段があがるのとももは皮がとりにくい


76: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ鹿児島、鳥刺し一択


81: 名無しさん@お腹いっぱい。
豚バラで巻く


84: 名無しさん@お腹いっぱい。
筑前煮もええね
具沢山やし


85: 名無しさん@お腹いっぱい。
胸肉の方が好きやわ
安いし量食えるし


86: 名無しさん@お腹いっぱい。
バンバンジー


87: 名無しさん@お腹いっぱい。
カレー粉にんにくショウガヨーグルトに3時間つけ置いて焼くと擬似タンドリー
つけダレはフライパンに残さず入れよう


88: 名無しさん@お腹いっぱい。
酒盗と一緒に炊飯器ぶち込んで炊くんやで


89: 名無しさん@お腹いっぱい。
鳥刺しうまいンゴ


91: 名無しさん@お腹いっぱい。
ラップで巻いてレンチン
中に柚子胡椒がおすすめ


92: 名無しさん@お腹いっぱい。
鳥餃子いいゾ~これ


93: 名無しさん@お腹いっぱい。
ひとくちサイズにしてガリバタチキンで味付けやろがい!


96: 名無しさん@お腹いっぱい。
穴あけまくって酢につけといたらええで


97: 名無しさん@お腹いっぱい。
出来るだけ薄く切ってサッと湯通ししてわさび醤油

これが最強


98: 名無しさん@お腹いっぱい。
細かくブツ切りにして、キノコやごぼうやなんかと一緒にジャーぶち込んで適当にミリンや醤油で味調えて鳥飯もええで


101: 名無しさん@お腹いっぱい。
表面を強火で焼いて生姜や出汁を炊飯器に入れてご飯と一緒に炊く


105: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエットには向かんけどぶつ切りにしてビニール袋にマヨ醤油塩コショウぶち込んで揉み込んで放置

一時間後パン粉入れてもんで網に並べてオーブンで十五分

簡単チキンカツの完成や


107: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりめしええねえ


114: 名無しさん@お腹いっぱい。
パサパサになるのは火が強すぎる
じっくり弱火で火を通してみ


115: 名無しさん@お腹いっぱい。
茹でて小さめに切ってオクラ大葉ミョウガゴマとあえるやつ
味付けはお酢と醤油


116: 名無しさん@お腹いっぱい。
シンガポールチキンライスでググれ


118: 名無しさん@お腹いっぱい。
鶏ハムってどうやって作るんや


119: 名無しさん@お腹いっぱい。
お湯とジップロックに入れた鶏胸肉を炊飯器に入れて1時間保温しておくとしっとりジューシーな鶏胸肉になります


117: 名無しさん@お腹いっぱい。
サラダチキン作るとはかどるで


引用元: ・【急募】鶏胸肉の美味しい食べ方

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