ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重80kgの人間がロードレーサーに乗って時速20kmで走行した場合・・・

平地→160kcal/h

角度1度の坂→580kcal/h

角度2度の坂→930kcal/h

※以下は参考※

角度5度の坂→2130kcal/h

角度14%の坂(国内最強の坂)→5682kcal/h


趣味として楽しむなら全然構わないけどダイエット目的でサイクリングしてるヤツは平地走るのやめよう

楽ではあるけどほとんど意味ないぞ。向かい風が吹いている時なら別だけどな


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
30kmで走れ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
時速30kmで走れば平地でも一時間当たりの消費カロリーは400超えてくるな

もっともこの体重ありきでの話やけど


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんでもいいから公道走るのやめて


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
どういう計算なんだ?


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
動力(W)から計算してる
かなり複雑だけど


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
ママチャリの方が負荷高くなるやん


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
えっじゃあ補給でお菓子食ってるやつただの贅沢じゃん


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
平地をチンタラ走ってる癖に頻繁に補給してるヤツはそうなるな


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
ほっそいタイヤとかにわざわざしてたらよけい楽すぎてカロリー消費しなさそう


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
5度の坂を20km巡航出来るなら平地は30km巡航ぐらいせーや


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
それでも消費カロリーは5倍近く変わってくる

とにかく痩せたいヤツは緩やかでもいいから坂攻めまくった方がいい


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
じゃあ角度14%の坂を自転車で下ればいいんだな


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
ママチャリ常時最重ギアの方が効果ありそう


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
そりゃ自転車なんて半分以上は足止めてカラカラ転がってるだけだもんな


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
平地ならそんな感じだな。あれでエネルギーを消費出来るはずもなく・・・


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
ロードレーサーで20キロは遅すぎだろ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
ウォーキングとランニングなら同じ距離すれば同じカロリー消費
サイクリングとランニングなら同じ時間すれば同じカロリー消費
ってなんかで読んだ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
まあ、デブですしおすし・・・

>>20
平地勝負でならランニングの方が消費カロリーデカいと思うよ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
そりゃあ走るより楽なんだからカロリー減るわけねえべ


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
当たり前じゃね?
自転車ってランニングスイミングのように上下運動がないからエネルギー効率が極めて良いってのは脚部の負担で体感的にも理解できてるはずっしょ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
らくだから使ってるしそりゃそうだわな
歩いてる方がよっぽどしんどい


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
まあ、そもそもが楽に移動するためのものだしな


引用元: ・【悲報】デブの自転車乗りに悲報、『平地』でのサイクリングはほとんどカロリーを消費しないことが判明してしまう…………………………

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