ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

ガーリー速報は、ダイエット・美容の2chまとめブログ。脂肪を減らす筋トレ・エクササイズ・有酸素運動や痩せるための食事・ダイエットレシピ、美容法なども紹介するダイエット情報まとめサイトです。

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
今日の朝腹筋50回してまた今やろうと思ったら起き上がることできんのやがなんでや…


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋は意味ないで


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
腹筋意味ないってまじか??どうやったら割れるんや


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
割りたいだけなら食事制限だけで大丈夫やで
みんな元々腹筋割れてるんやから


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
脂肪燃焼させろや


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉がキレたんやで


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
腰が割れたんやないか


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
1年飯食わないと方が腹筋割れるで


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉痛や


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
痛くないけど筋肉痛なんか?


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋してると逆に腹出てくる


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
張りすぎとるんや


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
ひねり加えた方がエエで


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋はマツコデラックスだろうと森三中やろうとみんなバッキバキに割れとるんやで
問題はその上に脂肪があるかないかよ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
はえええぇ理解した


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
脂肪燃焼させるにはどうしたらええんや…食事制限がベストか?


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋ローラーでええやん


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
だな


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
出来る限りお金かけずにお腹へこましたい


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
寝ながらなんかしてるときは頭上げて常に腹筋に力入ってるようにしとけばなにもやらんよりええぞ


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
手使わんと首しか動かんくて体上がらんのや…


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
走り込みや


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
懸垂


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋ローラー程度を買うお金ないとか


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
割れてるというか割れてるのが見える


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
酢キャベツ毎食100グラム食べて腸伸ばすイメージでクネクネ運動やで


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
いわゆるクランチいくらやっても筋肉痛にはならんかったけど
腹筋関係ない懸垂で無意識に反動つけてるか知らんが懸垂で腹筋が筋肉痛なったわ
特に追い込んでもないのに


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋だけじゃアカン
やっぱ有酸素運動も重要よ


引用元: ・お腹割ろうと腹筋したら

コメント

コメントフォーム
評価する
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット

↑このページのトップヘ