ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジョギングのデメリット
・活性酸素ドバドバで老化
・コンクリの上走ると膝ボロ
・紫外線で肌ボロ&老化
・細かい振動を繰り返すことにより皮膚が垂れる
・車や自転車に轢かれるリスク
・カタボリックで筋肉がどんどん減る
・突然死のリスク(ジョギングの始祖ジム・フィックスはジョギング中に心筋梗塞で死亡)
・走るのやめたら心肺機能はすぐに戻る
・ダイエットにも糞効率(30分走ってたったのおにぎり1個分の消費カロリー)


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
轢かれる可能性はデメリットなん?


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
リスクが増えることは確か


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
ヒザ悪くしそうだよね


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
軟骨は二度と再生しないしね


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジョギングなんかやめて筋トレするべきなんだよなあ…


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
ウォーキングならええんやな


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
ええで


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
サンクス


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
山登りが一番やで


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
熊や猪に襲われる
遭難のリスク


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
陸上経験者やけど、初心者がアスファルトを軽いランニングシューズでジョギングしたら速攻で膝いわすで


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
最近のジョギングブームはそういうこと一切言わんからな


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
ほいだらルームランナーでええのでわ?


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
そこまでジョギングに拘るメリットがない


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
やっぱり深夜のウォーキングがナンバーワン!


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
わざわざ深夜にやる意味ないやろ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳が無難だよね


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
塩素で髪ボロボロ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
ランニング以外で下腹部ってどう落とせばええん?


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
食事制限


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
長距離選手の体と
短距離選手の身体くらべたら
短距離選手のほうがモテる身体してるやろ
走ることによる有酸素運動って多分メリットないわ


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
マラソン選手の身体ってガリガリやしな


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジョギングしてたら事故ったから二度とやらないぞ


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
正解や


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
自転車か水泳がエエってことやな
クロスバイク復活させるわ


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
自転車やっても痩せなかったんやが…


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
食い過ぎなだけや
筋トレと食事制限をやれば確実に痩せる


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>46
筋肉をつけて脂肪を落としたい場合、
金肥大と減量、どちらを先にすべきなんや?


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>52
初心者に限れば筋肥大と体脂肪減少は両立可能


69: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>63
炭水化物少なめにして筋トレしとればええんか


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
一日に5分ほど踏み台運動しているが
かなり好調。たまにテレビ見て踏み外してこけるけど


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジョギングしてるやつってガチで死にそうなやつ多いよな


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>42
ドーパミンドバドバやからな


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
人間の体は不便やわ
有酸素やらんと脂肪落ちないし


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
落ちるぞ


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳が一番


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
つまり無酸素運動が神ってこと?


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>48
筋トレが最強


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
走ったほうが痩せた
足細くなったし


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジョギング、ウォーキング、水泳はクソ効率悪い三兄弟
ライザップもガン無視な模様


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
ランニングマシーンで走れば大体解決や


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝と紫外線はガチやからなどう考えても


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳のほうが同じ時間で圧倒的にカロリー消費するし膝への負担もかからない
水泳がマジで最強


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
ウォーキングはもと効率悪くないか?


70: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>61
膝に負担がかからない


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
金かからなくていいし


64: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝だけですんだらええんやけどね
膝以外も悪くなるで


65: 名無しさん@お腹いっぱい。
ただ、水泳って毎日は無理よな


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹出てきたから夜走ろうと思っとるんやけどアカンのか


74: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>66
筋トレと食事制限しよう


67: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝悪くなるのは走る距離に対して脚の使い方が下手糞過ぎなんやで


68: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日1食とか言ってるゴミと同じやん…
マジモンはNG


81: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>68
1日1食は血糖値瀑揚げで身体に悪い
ワイは真実しかいうてない


72: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレはもれなく膝ボロ肘ボロヘルニアだからなぁ


73: 名無しさん@お腹いっぱい。
今の流行りは階段ダッシュやで


75: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジョギングで髪の毛フサフサ
この一点ですべてのデメリットを凌駕するんだよなあ


83: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>75
森脇と東国原がギリセーフなんはジョギングのおかげか?


76: 名無しさん@お腹いっぱい。
御託は良いから走れよデブw


78: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイアニオタ
踏み台運動で消化して一石二鳥


79: 名無しさん@お腹いっぱい。
飯食うなって他のことしても同じことやん


80: 名無しさん@お腹いっぱい。
振動で皮膚垂れるってあり得るんか
まだ日差しで肌劣化の方があり得そう


82: 名無しさん@お腹いっぱい。
外に出ない引きこもりが若々しい理由がこれ


84: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>82
若々しいっていうか幼い


85: 名無しさん@お腹いっぱい。
超ゆっくり走ったらええよ
慣れてきたら高低差あるとことか山とか土や砂利道とか走ってみ
知らず知らずのうちに効率のいい走り方になるで


引用元: ・【悲報】ジョギングのデメリットがヤバ過ぎると話題に

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