ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
10~12月の3ヶ月で6キロ減ったんだが
今年1月は0.5キロくらいしか減ってない
たまに増えたりするし
やっぱ運動しなきゃダメなのかな?
食事制限だけではもう限界?


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
適度な運動は健康にはいいけど体重落とすのには関係ないよ
食事のバランスは大事


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
ウォーキングでもいいから運動しないと限界はすぐに来る
あと恥ずかしがらずに体重を公開してくれないと正確なアドバイスは出来ん


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
9月末67kg→現在61kg
寒くなってから運動は全くしてない


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
肉類を蒟蒻に変える


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
もうダイエットする必要ないんじゃないか?
運動して筋肉つけた方が格好良くなるだろ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
肉は週に一回食べてる


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動は辛いから続かないんだよな
楽してカッコ良くなりたい


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
運動が1番楽だよ
キツイのは最初だけ
慣れれば気持ち良くなる


143: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
ダイエットの運動が辛いのはやり方間違えてるだけじゃない?
辛くなるほど頑張る必要ないよ


160: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
楽してって思ってる時点で中身がカッコ悪いから無理じゃね
カッコいい人は人には見えない努力しててそれが滲み出てるからカッコいいんだから


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事制限だけで1月で70から45まで落とせたからもっとがんばれ
食事元に戻してからは50キロで1年安定してるから運動なしでもリバウンド気にしなくてよさそう


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事制限に運動不足、それに体重を減らすことから始めてる時点でダイエットになってない


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
楽な運動ないかな
家の中でできるやつ
ダンベル、エアロバイクはつまらなくて続かなかった


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
夢の50kg代まで近いようで遠い・・・


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事制限だけで急に体重落とすと身体がエマージェンシーモードになって体重減りにくくなる
そこで食事量戻すと前よりも吸収がよくなっててめでてたくリバウンド


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
そういうの防ぐサプリメントとかない?


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
あったら苦労しないと思う(^ω^)


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
運動なしで1月で70キロから45キロまで落ちたから体重減りにくくなるとは思えないんだが


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
それは病気だろ
普通じゃ考えられない


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
そこはもう筋トレよ


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレは辛すぎるし血圧高いから腕立て伏せとかやると頭クラクラして吐き気する


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重落とすのだけが唯一の楽しみなのに
生きるモチベーションがどんどん落ちてる


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動して筋肉付けずに体重落としていくと
細いけど太ってるという痩せてるデブになるぞ

減量ではなくダイエットならバランスの良い食事と適度な運動が痩せる近道


引用元: ・ダイエット中なんだけど体重が減らなくなったんだが

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