ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:13:20.76 ID:0a+nYkXQd
早朝ランニング終えたンゴ


2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:13:46.24 ID:/aMrPIeV0
何キロや


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:14:16.70 ID:0a+nYkXQd
>>2
距離か?体重か?


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:14:38.40 ID:/aMrPIeV0
>>3
分からなかったら両方書けやカス


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:15:10.14 ID:0a+nYkXQd
>>4
いきなりなんや?君は
カスは言い過ぎやぞ


7: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:15:35.15 ID:/aMrPIeV0
>>5
すまんな


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:17:12.29 ID:0a+nYkXQd
>>7
ええんやで
距離は5キロ
体重は66キロや
ちな167cm


13: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:17:48.12 ID:/aMrPIeV0
>>11
お、チビィー!


18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:18:57.08 ID:0a+nYkXQd
>>13
ギリ普通やろ


35: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:26:18.85 ID:lRlqXS7ga
そんなんでどっか太ってるもんなんか?


41: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:27:30.67 ID:0a+nYkXQd
>>35
足太すぎる
お腹もちょっと気になるンゴ


45: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:28:53.58 ID:1iITlhtP0
>>41
男なら足鍛えろや
お腹はへこませたいけどなぁ


47: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:29:48.74 ID:0a+nYkXQd
>>45
嫌ンゴ
スラッとした美脚になりたいんや


51: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:30:44.96 ID:txlqD58/p
>>47
チビなのにスラっとした美脚ってw草w


53: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:31:46.65 ID:0a+nYkXQd
>>51
長くなくてええねん


56: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:32:27.65 ID:txlqD58/p
>>53
短いとスラっと感ないやろ


60: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:34:34.03 ID:0a+nYkXQd
>>56
じゃあヒョロッとでもええわ
とにかく弱そうになりたい


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:15:34.06 ID:DnwbhISx0
仕事が辛くてまったく食えんわ
最近無理に腹に押し込んでる
できることなら食事したくない


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:16:28.65 ID:0a+nYkXQd
>>6
大丈夫か?
あんま無理はせんようにな


8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:16:09.05 ID:1iITlhtP0
スープのもう


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:17:55.15 ID:0a+nYkXQd
>>8
満腹感得るのにほんま有能やわ
すぐ腹減ってくるんやけどな


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:20:41.48 ID:1iITlhtP0
>>14
トムヤムクンとか満腹感凄いのにカロリー少なくてオススメ


28: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:21:49.48 ID:0a+nYkXQd
>>23
サンガツ
スープ系はええみたいやな


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:16:20.84 ID:gRPGWh4bd
コーラって意外とカロリー低いから飲んでも大丈夫やで


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:18:16.92 ID:0a+nYkXQd
>>9
オイオイオイオイ


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:17:22.20 ID:mYo5bVb/0
食ってええで


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:18:01.80 ID:7WsS7GqZd
飯食いつつ痩せればええんちゃう?


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:19:15.83 ID:0a+nYkXQd
>>15
無理言いなや


19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:19:02.87 ID:df8Xe4xr0
牛乳飲むんやで


25: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:20:46.61 ID:p9KMeEcV0
カップ麺で1食、残りの汁にキャベツちぎって入れてチンして1食
これでワイは見事太ったで


26: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:21:41.38 ID:az79Wqyf0
1日4食か5食で少しずつ食事とって血糖値安定させた方がええんちゃうか


29: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:23:05.82 ID:0a+nYkXQd
>>26
血糖値安定させた方がええってまじなん?
インシュリンの分泌される総量が抑えられるんか


32: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:24:43.29 ID:az79Wqyf0
>>29
急激に痩せてもまた太るだけやろ?
食生活見直して適正体重でいられるような習慣身に付けた方がええんでないの


37: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:26:43.18 ID:0a+nYkXQd
>>32
かなり緩やかに痩せとるで
糖質もガッツリカットとかしとらんし
でも今まで食い過ぎてたから腹減ってしゃあないんや


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:21:44.99 ID:8hj+yxOL0
no title



33: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:24:54.29 ID:zPY4zRyY0
夏は冷奴に納豆かけて食ってたわ
運動するダイエットやけど


34: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:24:56.64 ID:9OF/c6av0
ダイエット中ワイ
昨日一昨日でメシをガッツリ食う


36: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:26:22.57 ID:tSjX6USl0
その腹が減ってる間に身体の脂肪が使われてると思えば我慢できるやろ


48: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:30:20.25 ID:M39bQCIM0
無理なダイエットは続かないし確実にリバウンドする
結局生活改善するしかない
緩やかだが確実に痩せる


49: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:30:20.91 ID:jzfdTKcL0
目標は何キロなんや?


52: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:31:00.80 ID:0a+nYkXQd
>>49
50きりたい


55: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:32:07.62 ID:jzfdTKcL0
>>52
ガリガリ過ぎやせんか?
ワイ172-59、結構細いぞ


59: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:33:54.35 ID:0a+nYkXQd
>>55
ガリガリに憧れとるんや


54: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:31:58.19 ID:1iITlhtP0
ダイエットしてから何ヶ月目くらいなの?


58: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:33:16.40 ID:0a+nYkXQd
>>54
4ヶ月くらいやな


62: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:35:13.32 ID:1iITlhtP0
>>58
一月500グラム痩せるくらいのゆるやかさがええで


65: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:37:09.90 ID:0a+nYkXQd
>>62
そんなにか
一月2キロくらい落としたいなと思っとったけどこれでもやりすぎなんか


69: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:39:58.18 ID:1iITlhtP0
>>65
まあワイの場合だけどな
2キロはすぐ落ちるけど、水分とうんこが減ってるだけですぐ戻ってしもうた
ゆるやかにちゃんと脂肪減らす方がリバウンドしないしやる気も続いたなあ


61: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:35:11.95 ID:3sHEvUtp0
夜飯食わんと胃がちっちゃくなるぞ
腹減らん


63: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:35:23.26 ID:jzfdTKcL0
岡くんみたいな感じか


73: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:44:02.08 ID:8ks+Jwpxd
腹へったら蒟蒻畑おすすめやで


57: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/15(土) 06:33:05.73 ID:S+hWGAVP0
ええね、不健康を極めてダウナーなかっこよさを目指して欲しい


引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1500066800/

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