ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
エアマックス履いたのに(´;ω;`)


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
むちゃしやがって・・


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
靴のサイズがあっていないのでは


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
いきなり歩くな
自分は一時間以上歩くと足が痛くなるな


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
おつかれ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
二時間はやり過ぎ
怪我してもしょうがないから最初は30分から


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
インソール安物だろ


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
二時間歩いたらニートじゃなくても足痛くなるわw


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
自転車ばっかり乗っていると歩けなくなるよね
使う筋肉が違いすぎる


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
脛つるわw


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
健康に良いと言っても二時間は歩きすぎだそうだよ


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
寝る前に毎日二キロ歩いてるんだけど、足がだるくなって疲労でやる気がなくなる
回復のため9時間くらい寝ないと、何かする気力が出なくて時間のロス
だが毎日やってると体力がついて回復にそんなに時間かからなくなるかなと


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
その代わりウォーキングして回復したら気力も頭の回転も
気分もすこぶる良くなる


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
すぐなれるよ
俺なんて今じゃ気がついたら8時間くらい歩いてる事よくある


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
甘えるなよ
普通のサラリーマンは毎日8時間は歩くからな


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
ニートだけどウォーキングなら1日20kmくらいなら足に影響でない
ランニングだと25km超えると後日膝にくる


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
普通30分程度やろ
あまり歩きすぎるのもよくない


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
2時間ったら9kmくらい歩いてるだろ
俺には真似出来ない
1.2kmが限界


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
浜は歩きやすい
アスファルトは嫌


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
二時間歩けるってすごいな
三十代以下だろ


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
1万歩歩こうとしたら1時間半かかる


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
ニートがいきなり1時間も歩いたら
足の裏が赤くなって3日ぐらいじんじんするよ


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
肥えてなかった頃なら2時間は歩けたな
ただ続けるって事なら毎日1時間でいいと思うわ


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
1時間歩いて飯屋入って帰りはバス


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
1時間歩くとどれ位のカロリー消費量かな
8000歩位だよね


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
長時間歩き続けてるとスネの横の筋肉と股関節が痛くなってくる


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
痛くはならないんだがだるくなってやる気なくなる


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
自転車なら100km余裕だけど歩くと10分でしんどくなる


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
50のおっさんだけど散歩40分+山の階段500段してる


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
1万歩って1時間もかかんないような…


>>54
時速5kmちょっとで7000歩
1秒間に2歩で7200歩


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
安くて良いシューズないかな3000円位


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
歩く衝撃を吸収できるように股関節のストレッチを入念にやりなよ


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
イボイボサンダルで歩いてるけど普通シューズなのか


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
近所の目あるから昼だとこっそり出る
柔軟体操は無理


>>61
夜歩くのも気持ちいいよな
人目ないし


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
あたしは今日筋トレの日よ
ベンチ90あげてくるわー
山形ちゃんも足お大事に


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
1万歩はゆうに1時間超えるぞ


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
自分も1万歩は1時間半位かかる
大阪行っても抜き去るレベルの速足です


69: 名無しさん@お腹いっぱい。
コンクリって膝と腰へのダメージ結構なもんだから往復1時間くらいがいいよ


70: 名無しさん@お腹いっぱい。
ウォーキングとかアホがやるもんだろー


71: 名無しさん@お腹いっぱい。
普段運動してない人はウォーキングくらいしかできないんだよ


72: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺もウォーキングやってたときは調子良かったな
ウォーキングハイあるよな


>>72
やった方がいいよ
血液検査の結果も違ってくるよ


74: 名無しさん@お腹いっぱい。
血行が良くなるから体調がよくなるぽい


77: 名無しさん@お腹いっぱい。
この時期は無理だよ
暑すぎる


78: 名無しさん@お腹いっぱい。
足の裏にマメができるよ


85: 名無しさん@お腹いっぱい。
歩くのはいいことだ


引用元: ・ニートだけど2時間ほどウォーキングしてきたけど足が痛い

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