ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
加えてプロテイン100gとブロッコリー1本が最低ノルマ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
すくな


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
ラーメンが食べたいヨォ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
牛赤身食え


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
肉も魚も白身派や


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重1kgあたりタンパク質1.6gでええらしいで


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
イカ食え


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
イカエビ使える人って相当金に余裕あるだろ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
アミノ酸スコアが低いで


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
ライオンはそんな食生活してないぞ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
身長は?


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
177で73kg級選手やで


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
タンパク質は摂取する種類とかタイミングも気にしなくていいらしい
1日の総量として体重1kgあたりタンパク質1.6g


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
BIG3は?


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
ベンチ140
デッド190
スクワット165


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
そのうちしにそう


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
自分でスポーツ栄養学の本を数冊かって読んでみるとめっちゃ食トレにヤル気がでるぞ


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
内臓に悪いやろ


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
ブロッコリー高ない


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
ボディビルダーって何して金稼いでんの?


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
俺は港湾作業員だよ。普通の会社員
地方でタイトル獲ったらパーソナルトレーニングジム
始めようと思ってる


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
あんなヤバい真っ黒い人でも普通に働いてるんやな


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
ベンチってすぐ成長するよな
最初30キロでもバーベル左右にぐらついてたの覚えとるわ


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
シーフードミックスをシオコショウ炒めなんだよなぁ
これをおかずにムネ肉と卵とブロッコリーを食う


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレ始めてからたまご苦手になったンゴ


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
スーツはどこの着てるの?
やっぱラルフローレンとかアメリカのブランド?


71: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>58
俺くらいだとアオキの吊るしのスーツでも全然着れるよ
ストレッチの選ぶけど


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
自宅で高回数っていうけど絶対に飽きるからな
メニュー変えるだけで全然違う


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
タンパクとるならプロテインだけでええやん
その方が楽やん


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテインじゃあかんのか
プロテイン100g摂取すりゃいいじゃん


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイもトレーニーやけどイッチのレベル違うの分かるわ


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエットしてるけどなんかこんなん気にせず好きなもん食った方が幸せな気がしてくる


引用元: ・【悲報】ボディビルダーのワイ、毎日ムネ肉1kgと卵6個食べる生活にもうウンザリ

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