ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

ガーリー速報は、ダイエット・美容の2chまとめブログ。脂肪を減らす筋トレ・エクササイズ・有酸素運動や痩せるための食事・ダイエットレシピ、美容法なども紹介するダイエット情報まとめサイトです。

1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:36:39.85 ID:uOzX40aN0
一年筋トレしたけど全然マッチョになれないンゴ


2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:37:05.00 ID:GqKyk61Ja
トレーニング方法と栄養摂取が悪い


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:37:55.02 ID:uOzX40aN0
>>2
トレーニングは真面目にやってるンゴ


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:38:32.05 ID:VQUNymU8a
ワイはぷよぷよお腹だけど可愛い彼女おるからええわ


7: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:39:21.44 ID:uOzX40aN0
>>4
誰も聞いてへんで


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:39:04.83 ID:uOzX40aN0
栄誉もちゃんとやっとる


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:39:10.08 ID:wUKFjUaV0
ステ食えステ


8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:39:43.96 ID:uOzX40aN0
>>6
ステは怖いンゴ
ワイは死ぬまでトレーニング続けたいんや


81: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:58:45.46 ID:Kqq9b71x0
>>8
そんなこと言ってるくせにまだムキムキじゃないの?


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:39:56.95 ID:wUKFjUaV0
ステもちゃんこも同じだよ
力士もみんな食ってる


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:40:36.37 ID:uOzX40aN0
>>9
内蔵が逝くやん


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:40:16.61 ID:DYJDyiE9d
大松「アナボリックステロイド」


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:40:36.37 ID:uOzX40aN0
>>10
内蔵が逝くやん


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:40:16.94 ID:uOzX40aN0
せっかく見つけた趣味なのに結果が伴わないンゴねぇ


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:41:15.44 ID:nAA9VzXD0
デッドとフルスクワットやってないせいか体感がまったく太くならんわ


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:41:45.47 ID:uOzX40aN0
>>14
ワイもやってないンゴ
フルスクワットは膝いきそう


17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:41:58.36 ID:wUKFjUaV0
ステ食えば軽い重量でチョコチョコやっててもデカくなる
チビチビ食っても仕方ない
ドカドカ食ったやつだけが高みに至る
食って食ってデカくなれ


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:42:33.09 ID:uOzX40aN0
>>17
ステ食ったら短命やん


18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:42:06.52 ID:zLZWRznP0
遺伝子がクソガリなんやね


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:42:53.39 ID:uOzX40aN0
>>18
いやむしろデブ気味


19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:42:22.40 ID:VPwSiSRap
鍛えたところでどうせ190cmある黒人みたいにはなれないと思うとやる気がしないは


25: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:43:11.38 ID:DYJDyiE9d
>>19
道歩いてるJAPさんには勝てるぞ


26: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:43:18.71 ID:uOzX40aN0
>>19
理想にはなれなくても理想に近付くことはできるんやで


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:42:29.67 ID:tPJrRMd8M
結局重量あげないときれいなカットでないじゃん
そう思ったよ低重量をいっぱいやるのは面倒くさいし時間かかる


24: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:43:02.08 ID:xz8SbKLr0
一年でそんな体型が変わる訳ねえだろ


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:43:42.71 ID:DYJDyiE9d
>>24
3年やってようやく初心者卒業らしいな
それ以降が勝負らしい


29: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:44:20.20 ID:uOzX40aN0
>>24
よく3ヶ月で細マッチョとか言うとるやん
一年やっても細マッチョですらないんやが


30: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:44:56.70 ID:wUKFjUaV0
ステ食えば一年でベストボディ全国優勝
二年でフィジーク全国優勝
三年でボディビル全日本ファイナリストだ


35: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:45:37.78 ID:uOzX40aN0
>>30
そんな甘くないやろ


37: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:45:52.08 ID:wUKFjUaV0
>>35
つ横川くん


43: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:47:25.78 ID:uOzX40aN0
>>37
彼は才能の塊やから…


31: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:45:04.59 ID:uOzX40aN0
サプリメントにかかる金も馬鹿にならないンゴ


33: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:45:13.28 ID:8r8MPe/k0
わいガリッガリの筋肉が全くないのに腹だけ出てるんやけどジムとか行けば人並みにはなれるか?


40: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:46:28.43 ID:uOzX40aN0
>>33
それ多分胃下垂やで


49: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:49:25.84 ID:8r8MPe/k0
>>40
そうなんか、でもジムに行けば簡単に人並みにはなれるんか


34: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:45:30.93 ID:qqVXR0E90
ガチで筋肉肥大させてガチムチになるにはトレよりむしろ食事管理の方が大事やで
普通に筋トレだけしてても細マッチョになるだけや


41: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:47:06.16 ID:uOzX40aN0
>>34
炭水化物とタンパク質摂取しまくってるんやがな
タンパク質は1日に体重の2倍は最低とっとる


39: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:46:13.22 ID:DYJDyiE9d
よくよく考えたら野球やサッカー1年やってそんなうまくなるわけねえし、それと一緒だわな


46: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:48:23.49 ID:uOzX40aN0
>>39
でも野球とかサッカー一年やったら未経験者相手やと相手にならんやん?
ワイの体型一般人と変わらんのやが


47: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:48:32.83 ID:wUKFjUaV0
オキシ食ってナンドロロン打って、インスリンぶち込んでhgh食えや


50: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:49:30.69 ID:vphlkHi60
ガチでムキムキになろうとすると金かかるわ


52: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:49:44.38 ID:xz8SbKLr0
三ヶ月で細マッチョなんてこの水晶玉を買えばモテモテに!と同レベルなんですが


54: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:50:18.33 ID:uOzX40aN0
>>52
でも一年やってこれはかなC


62: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:53:09.35 ID:FkCaEU+V0
今やってるメニューは?


64: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:54:46.10 ID:uOzX40aN0
>>62
全部書くのめんどいンゴ


65: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:55:01.24 ID:NXkhohPd0
きちんとプロテイン選んでる?


72: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:56:47.65 ID:uOzX40aN0
>>65
マイプロや


67: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:55:25.90 ID:LP7iziEMd
デブは自分に甘すぎ
そんなんやからデブるんや


68: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:55:55.54 ID:BkOFThha0
元の素材にもよるけどムキムキになりたいなら本気でやっても3年はかかるよ


70: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:56:36.84 ID:8XjZT/Iz0
BIG3はそれぞれなんぼでつか?


74: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:57:36.45 ID:uOzX40aN0
>>70
BP85
SQ110

デッドはやってないンゴ


84: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:59:33.85 ID:8XjZT/Iz0
>>74
そこそこ上がってるやん
一年ならそんなもんやって


98: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 17:01:56.85 ID:uOzX40aN0
>>84
youtubeとか見てたら結構一年でムキムキになっとる奴多いんよなあ


101: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 17:03:25.30 ID:wUKFjUaV0
>>98
YouTuberやフィジーク界はステ蔓延しとるからあんまり信用できんで
ジンなんて動画内で注射器写ってたやん


106: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 17:05:45.00 ID:uOzX40aN0
>>101
マ?
ステってそんなかんたんに手に入るんか?


115: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 17:09:00.68 ID:wUKFjUaV0
>>106
イーグルとジサ(綴り忘れた)とか普通に買える
オオサカ堂でも買えたんちゃうかな?
どうせスポーツの大会とか出んのやろ?なら食えばエエやん


123: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 17:10:43.13 ID:uOzX40aN0
>>115
はえ~でもステはやめとくわ


79: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:58:33.10 ID:IZQX9L7GM
食事が足りてないんちゃうか


87: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:59:50.79 ID:xz8SbKLr0
てゆーか一年くらいが一番みんなやめる時期だな
次が三年


107: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 17:05:54.82 ID:vZ6Wwh3Y0
どの位のムキムキマッチョになりたいんや?


110: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 17:06:46.40 ID:uOzX40aN0
>>107
shofitnessが理想や


114: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 17:08:38.94 ID:BkOFThha0
>>110
理想高いなw 相当ストイックにやらんとムリやぞ


120: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 17:09:59.83 ID:uOzX40aN0
>>114
まああくまで理想や
ワイは174しかないからああなるのは無理や


126: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 17:11:09.04 ID:BkOFThha0
>>120
174あれば鍛えて絞ればまだ見栄えよくなるから頑張れ コンプレックス感じる身長ではないよ


58: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/19(日) 16:51:31.58 ID:hjFpa6cV0
一年とかお試し期間やろ
やめるやつは大抵その辺で止めていくしな


引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1511076999/

コメント

コメントフォーム
評価する
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット

↑このページのトップヘ