ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
脚が痛くてもう無理ンゴ……おやすみ(_ _ )zzz


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんで毎日やろうとしてんねん
足を破壊する気か


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
休む日を作るなんて甘えた考えがあったら痩せんやろ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
その結果がこれやろ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
走るより早歩きの有酸素運動1時間の方が痩せるぞ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイより15cmも低いのに体重同じで草
まずは歩け、ジムでバイク漕げ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
その体重でいきなり20km走れるって頑張ったな


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
そもそ20kmが凄いわ
週で続けるだけでも十分やろ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
晩飯の白米を抜け


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日20kmなら歩くだけでも痩せるやろ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
初日達成できただけで凄いんだよなあ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
いきなりはアホすぎる


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
5キロから始めろよ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
ウォーキングから始めようや


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
ニートって急にやる気出すよな


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
自重の筋トレだけでも結構痩せそう


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
ご褒美にポテチ食べるンゴ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブは泳げ
関節ぶっ壊れるぞ


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
確かにプールはええな


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
いきなり20kmは飛ばしすぎだろ


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
夕食だけ炭水化物抜くダイエットでもそこそこ痩せる


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日目に完走できたのすごいな


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
3キロくらいのウォーキングから始めろよ


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
元陸上部か?


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日目20km走れたのがすごいわ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
どうせ2kmしか走ってないだろ


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
5キロでいいからゆっくり時間かけて走れ


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
30分で5キロくらいが理想やな


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37
もっと遅くてええ。それこそ極端な話歩くスピード並で


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
初日はとりあえず3キロだけや


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
スレタイなんだったんや…


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
日を分けても合計20km走る=20kmランニング


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
無酸素運動してからにしろ


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
急にやる気出してすぐに諦めるニートの典型やな


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝が痛くなった?
どうせイキってガニ股で走って
離地で膝が内向きに回る情けない走り方だろ


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
自分に厳しくしてる風だけど楽したい気持ちが透けてる
毎日コツコツという苦痛から逃げてるだけ


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブが毎日20キロ走れる体力と根性あるならそもそもそこまで太らない
毎日なら1キロでも2キロでも物足りないくらいの距離を継続しないと


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝を殺しに来てて草


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
まず食事制限からやろな


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ178/100だったけど毎日4km/30分走って今は70キロやで


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
おれ171*53は趣味マラソン


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
三日坊主特有の身の程知らずな目標設定


引用元: ・【悲報】ワイでぶ(168/87)、モテ男を目指すために20kmランニングを始めるも二日目でダウン

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