ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
どうすりゃいいんや…


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
代謝が良くないんや


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
そっかぁ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
Lカルチニンとっとけ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
あとスクワット


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
そろそろストロングゼロをやめるかぁ───


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
酒は意外とカロリー少ないで
ビール毎日飲んでるわ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
350ミリで150キロカロリーくらいないか?高いやろ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
何kgあんねん


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
ホメホメスタチーノや


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
76キロや──


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイもダイエット中や
そこで我慢やで


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
何ヵ月でなんぼ減ったんや
ワイもタイムリーでダイエット中や


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
多分3ヶ月で12キロくらいかなぁ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
2ヶ月で3kmのワイ激怒😡
運動?食事制限?


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
1日3000キロカロリーくらいとってたのを1500くらいにした
あと間食をやめた 酒はやめない


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
摂取カロリー1500ならベストやん
だからスクワットしとけって


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
やっぱ食事制限かー
ワイ間食だけ減らして週2~3で40分ほど運動ダイエットや
ビールはやめんけどな😤


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
めっちゃ痩せとるやん
もともとが結構あったんか?


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
それだけやったら、一回ダイエット休みしてもええで
1週間とか10日くらいふつうの量食べて


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
別にダイエット自体はつらくないからやめやんで
多分胃袋が縮んであんま食えないようになったし


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
ストロングゼロをジンとかに変えるかなぁ
酔えればいいし


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
サプリで栄養もとり始めたわ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
おめ
そこ乗り越えたら一気に落ちるラインやん


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質軽く制限してたけど昨日ストゼロ500×2とカップラーメンとポテチ食ってもうた…


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
酒はカロリーより、肝臓をアルコールの分解に使っちゃうのがアカン
ワイも飲むけど


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
これ
酒飲んでたら運動しても大して痩せへん


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>43
だからワイ痩せへんのか😡
一缶くらいなら大丈夫か?


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイも73kgでお腹出てきたンゴ


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
あとコンビニ弁当を弁当からビーフンやらサラダ中心に変えた


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
しっかり運動すりゃピザ週一三枚食っても減る減る


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
酒はいきなりやめると確実に反動きそうだからやり方考えてる


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動は天気悪いとやる気おきやんやんになるからカロリー制限のが楽やぁ──


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
痩せるだけでええならええやろけど食事制限だけでそんな急激に落としたら悪影響も多いで


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
食事制限で筋肉落とすのは良くないからなぁ
リバウンドの元や


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
まぁ運動サボってカロリー制限ダイエットしてもリバウンドするだけだからな
意味ないよ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイも100から中々下がらん


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
酒は、やめれんなぁ


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
サラダチキンとキャベツの千切りうまいンゴ��


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
チートデイ作って欲望発散させないと長続きしないよ
心はゴムまりだから


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイも1000キロカロリーくらいで調整してるのにピタッと止まったわ


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
食物繊維をたくさん摂れ


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
休みの日に一日一食になって好きなもの食べてるから別にチートデイは入らないなぁ


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日一平ちゃん10個とシマチョウ800gに豚バラステーキ食べてるけど体重は55.5kgだな
一応1.5キロ走ってエアロバイク5分漕いで有酸素運動目茶苦茶してるけど


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>46
たまにおるけど吸収系正常なんか?


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
身長によるけど76ならそこそこじゃね


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
176の76だからデブや
腹超出てるで


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
さすがに人間である以上質量ゼロにはならない
いつかは止まるもんやろ


引用元: ・【悲報】ワイダイエット民、体重の減少が止まる

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