ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
食欲に勝てない模様


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレ
1年頑張れ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
努力せず自然と痩せたいんや


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
努力せず自然と痩せたいんや


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
だからデブなんや


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
夜食とかバカ食いとかやめておやつもほとんど食わなくしただけでかなり減ったです


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
無理や


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
バカ食いやめるだけで痩せられるんだぞ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
そこまでバカ食いはしてないんやがなぁ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブだと全身運動しないとマジで痩せないからな


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
何もしてないときにとりあえず外うろついてるだけで食う量減るで
家にいるからあかんねん


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
周りになにもないんや


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
ポケモンゴー(笑)やれや


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
いっそ刑務所にでも入りたい


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
刑務所は家族が悲しむから
ダイエット道場は?


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
なんやそれ



40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
食って無い人間がその体型維持出来るわけ無いんや
一日だけでも食ったもの全て書き出してみ
意外にバカ食いしとるもんやで


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
ほんまにそんだけしか食ってないんや
あとはたまに昼抜くくらいやな


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>48
嘘つくなや
こんなんで維持できんわ
パンとか食ってるやろ


64: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>55
嘘やないんや…
おにぎりがパンになることはあるけど


74: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>64
飯以外にちょくちょく冷蔵庫の物とか無意識に食べてないか?
あるいは高カロリーの飲み物や酒を飲みまくってるとか?


81: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>74
全然ないで
飲み物は基本お茶や
ジュースはすぐ喉乾くから嫌いやねん


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
何㎏や


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
身長184の体重96や


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物減らせばいいだけや


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質制限みるみる痩せるぞ
糖質摂らないかわりにそれ以外のもの(特にチーズ、卵、豆腐、肉がおすすめ)をお腹が空いた時に好きなだけ食べていい
全然苦じゃない


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
糖質制限で何を制限するんや?


79: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>62
糖質、炭水化物
ご飯やパン、うどん、小麦製品、糖分
人間の脂肪になるのは炭水化物


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
酒やめりゃええやん


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物取るな


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブの食べてないは信用できない


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
そりゃそうよな
食わなきゃ太らないわけやし


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ元デブ
食事管理と筋トレと有酸素運動で120kgから75kgまで痩せた
クゾザコのワイでもできたんやから誰でもできるで


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
有酸素はなにしたんや?


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
格闘技やな
だがこれはワイの趣味であって、体動かせれば何でもいいと思うわ


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
はぇー
ワイもキックボクシング始めようと思ったけど会費が高すぎて諦めたわ


65: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>51
ワイは伝統派空手、フルコン、キックとやったけどキックはかなりええと思う
だが高いと思ったんならダメやな
運動は無理なく続けんと


73: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>65
そんなにしてたら喧嘩ふっかけられても冷静に対処できそうやな
ウォーキングから始めるかな


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
今日は
朝コンビニのおにぎり3個
昼コンビニのお弁当1つ
夜ご飯2杯に唐揚げとうどんや
毎日こんな感じやで


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
典型的デブ飯やん


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
あんまり食ってなくて草


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイも最近食事制限始めたけど1週間で3キロ落ちたわ


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
夜早く食べるのはあかんのやろか?
大体17時~18時には食べるんやが


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>43
さらに健康的な時間で草


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>43
その時間に食うなら少し早く寝るの心掛けるとええで夜中は自然と食べてしまうもんや


64: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>54
寝る時間は色々やな
決まった時間には寝てない



46: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭酸水おすすめやで
ゼロカロリーで腹膨れる


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹いっぱい食ってもいいけど毎食にコンビニの袋サラダ2つ追加するんや
米も揚げもんも食ってええから


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
短期痩せなら炭水化物抜けばええけど一生我慢できないやろ
減らして運動や


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べる量が多いのはそれが普通だって思ってるからなかなか難しいんだよな
急がないならとりあえずおかし食べるの我慢して週7日だったのを5日にするとこからはじめたらええやろ


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
朝と夜入れ替えろよ
朝はガッツリいっても太らん


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
酒は一切飲まんで
お菓子もたまーにあれば食べるくらいや


69: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>57
それなら食事内容変えるだけでだいぶ違いそう
でもそれも難しいんよあなぁw
おにぎり数減らして変わりにサラダにするとかカロリー少ないものに変えていけ


81: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>69
サラダ苦手やからなぁ……



58: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物減らして肉ばっかり食べる
これがもっとも楽な痩せ方や


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日体重計測る
食べることを重要視せずに過ごす


68: 名無しさん@お腹いっぱい。
イッチいくつ?


71: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>68
29やで


80: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物減らして肉と野菜食えよ


84: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物食いすぎ
あと朝からようそんなに食えるな


引用元: ・ワイデブ、どうやって痩せればいいかわからない

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