ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
こんなんどうすればええねん


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
全身の倦怠感と激しい頭痛に耐えきれず道端に倒れてもたわ
痩せるためにはこんなん続けなきゃあかんのか


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>1
どうしたら良いと思うに?


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
これ続けなあかんならダイエット諦めようと思うに


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳がええで


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
自宅で踏み台昇降でもやってみいや


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
水着恥ずかしくて着れへん

>>6
それ有酸素運動なん?


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
せやで
いきなり外走るのしんどいやろうし恥ずかしさもあるかもやから先ずは自宅で出来るやつからのがええとワイは思う


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
ワイも寒い中わざわざ外出たないし家で出来ればええんやけど
アパートやから音が心配


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
走る前にちゃんと準備体操したか?


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
ラッシュガードでも着ろ

デブが走ると、膝壊すで


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
足回り周辺のみやった

>>10
それ着るとなんか変わるんか?


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
長袖のラッシュガードきれば、服着てるのと一緒やん
はずかしくないやろ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
チャリンコでええんちゃう
ワイも膝爆発して今チャリンコダイエット中や


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>1
何キロや?


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
チャリなら毎日40分は乗ってるけど痩せる気せん

>>12
体重なら91kgや


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレとウォーキングで体力の下地を作っておかな
走るのって慣れてないとそれだけ体に負担をかけるんやで


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せればジョギングも辛くないやろ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
ウォーキングから始めないとあかんのか

>>15
天才あわらる


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
まずはウォーキング2週間しろ
筋トレでもなんでもまずは基礎から


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレ有酸素食事制限全部やろう!


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
踏み台昇降バカにしたらアカンで
調べてみ?


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
ストイックな運動より球技とか遊べるのがええで


引用元: ・ワイデブ、ジョギング試みるも15分で脱落

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