ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイの身体おかC


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
むしろ水分摂り過ぎて太ってしまう


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガンやな


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
食ってるからだろ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
夏は痩せにくいからな
冬に頑張れ


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
ま?
夏の方があせかいて痩せやすいかと思ってたわ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
ご飯の量も減らしてるのに😭


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
夜ははるさめすーぷ+野菜と炭酸
これに変えて月5キロ痩せたで


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
そら痩せるやろなあ
ワイもこれくらい忍耐力があれば


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
朝昼食ってもええんやで


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
パルムは食べてもええか?🙋


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
ええんやで


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
身長160体重88なんやが
ここからどうやったら手っ取り早く痩せれる?


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
ワイに似てて草
172で88や
せめて80にしたい


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
健康な身体がほしい


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイも180cm76kgもあるから困っとる、70切るぐらいまでもっていきたい


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
68やわ同じ身長で


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
自慢きっしょ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
水飲みすぎは大丈夫やで
体重じゃなくて質量が増えてるだけや


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
はえ~そうなんかサンガツ!


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレと食事制限しろ、基礎代謝の20~30%引いたカロリーにする。それだけでいい。


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレしろ筋トレ
ベンチプレスとかどんどん筋肉つくから楽しくなるぞ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイに体重10kg分けてくれや


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
は?食べ物なくて170cm40kgなんだが


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
羨ましいンゴ😰


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
自転車乗れば一発よ
カロリーは消費され胃酸が出まくり逆流性食道炎になってメシも吐くようになる
早く乗るんやで


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
血糖値も下げたいンユ


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
米くうなそれだけで痩せるの簡単やん


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
米は明日から少しだけにするで😌


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
玄米にしろ


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日5キロ走ってるけど今の時期は汗ドバドバで気持ちいい


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
三食栄養バランスよく
おやつ無し
寝る前四時間は食わない
飲み物はお茶

筋トレは部位をかえながら毎日15分やる
柔軟やストレッチは毎日

オナニーは禁止


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
バランスはええはずや
おやつはたまに食べてしまう
帰宅が遅いから必然的に寝る前に夜飯やわ


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブの運動してるとガリのいっぱい食べてるは信用してはいけない


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
ほんまにしてるで汗だくやで


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
ほんこれ
あとデブの食べてないもこれ
どうせ無意識になんか食ってるからあいつら


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
絶対運動してねーわ


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
週に2回程度はしてる


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37
舐めてんのか


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>41
すまんな
でも今までは殆どしてなかったんやし許してや


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
ワイが許す許さんじゃなくて君が痩せるか痩せないかだけの話なんやで


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
でも痩せてから筋トレしないと脂肪が筋肉になって力士みたいになるよ

痩せるなら有酸素運動でひたすら走るしかない


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
走るのは膝に来て辛いンギ


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動してるからちょっとくらい食ってもええやろ…


どうせこれ


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
泳ぎまくれ


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
水分のせいにするなよ
食い過ぎなだけや


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉付けたらモテるぞ🙆


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
深夜やと自信ニキが来て優しいのに😭


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳とテニスやれよ


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せて健康な身体がほしい


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
汗は脂肪燃焼に関係ないからね


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>51
そうなん?
ならどうすれば脂肪燃焼するんや


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
岩盤浴で汗絞れ


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
いまセブンイレブンいって濃厚ティラミスとキットカットとソーセージロール買って喰ったわ


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>53
ティラミス食べたいンゴ😵


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
脂肪1kg落とすのに何キロカロリーとかしらなそう

タンパク質1g=4kcalで何g入ってるから何kcalとか成分表みても理解してないんだろうな


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>55
うるせぇなそんなん知ってるわ
7400とかだろ確か


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
くうなよ
食わなければ痩せるわ
あとガリのめっちゃ食べてるは本当
自分でお腹いっぱいって思う量が人と違うかお腹の下し方が異常


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
たんぱく質とって運動するのがええんやっけ?
サラダチキン食えばいいのか


64: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんだかんだで食べなければ痩せるし筋肉と違って一週間もあれば効果見えてくるから頑張りやすいと思うで
ただどこまで食べないでいいのかわかりにくいのが問題やけど


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
自炊しろ
コンビニ弁当やめて自炊オンリーに移行してから20kg痩せた


67: 名無しさん@お腹いっぱい。
幕内平均160やぞ


68: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジムにおるデブダイエッター見てると純粋に脂肪で太いんやなと感心するで
あいつら脂肪削いだら筋肉ガリガリやわ


69: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質制限から始めろ


引用元: ・ワイデブ、運動しても痩せない

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