ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんで?


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
生きているからや


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
じゃあ仕方ないか


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
リポドリンっていう食欲を抑える薬があるから飲みなさい


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
そんなんに頼るとか良くないわ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
そんなストイックになれるならなぜ食欲に負けるんや


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
美味しいから


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
量を減らせ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
毎日2500に抑えてるんだが


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
冷蔵庫捨てろ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
ママが悲しむやん


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
食わないなんて無理なんだから低カロリーのもんで腹いっぱいにすればええのに
とりあえずキャベツの千切りでも食っとけ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
当日じゃないんやね


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
だれか痩せる方法おしえてや


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
鉄の意志がないなら薬飲んで痩せなさいよ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
運動して痩せたい


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
1000減らせ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
お腹すくやん



22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
カロリーを減らすだけやぞ?量は減らすな


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
なんか簡単でいい料理教えてや
麺類とかパンとか炭水化物すき


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
肉と野菜を食べなさい
鶏胸肉がええ


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
胸味気ねえけど我慢するわ


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
学食とかコスパ最高の部類やろに
まあ第一は行動と継続やワイので無くてもええからどれかの意見をしっかり続けたら健康的な体にはなるやろ


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>50
菓子パンで済ますから100円や


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
動けやクソデブ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
動いてるが


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
どうせ運動する気ないやつが痩せるには量減らすしかないから三食を社食か学食にして間食せんかったらいけるやろ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
友達おらんから学食はむりや


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
行けや学食でも社食でも開放してるとこ多いで
ぼっちめししてるの見てもなんも思わんわ


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
お金勿体無いじゃん



20: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動って具体的に何したらええんかいまだわからん


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
ホンコレ
痩せるには何したらええねん

もう半年走ってるけどほとんど変わんねえぞ


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
運動しろとか気軽に言うけど言う奴くっそうぜぇ
具体的に家や


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
1日1000mでいいから泳ぎなさい


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
無理だったぞ
50泳いだら心折れる


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>41
相当虚弱やな
ワイは泳ごうと思ったら2kmは泳げるわ
やっぱりまずは筋肉やろ
筋トレして飯代わりにプロテインでええわ


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>47
学校の長距離最後尾常連やからな
パニック障害関係あるんやろか


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
ラマダンだって夜は食べるんだし


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイもデブでイベントによって体重上下させてるけど、何やっても痩せないって奴はもう体質やから飯を食わないで体飢えさせるしかないわ

ちな何キロや


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
78


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>36
言うほどデブか?
体重筋肉にもよるけどそれ位の体重でデブだと思うレベルならまず筋肉付けた方がええんやないの


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
筋トレはしとるけどおっぱいと腹がだらしなく出てるから脂肪落としたいねん


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
甘ったれてんなあ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ1ヶ月間で10kg落としたけど、目に見えて体重がどんどん減っていくやり方じゃないと続かないと気づいた


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
ええやん!おしえてや


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>39
毎日サラダチキン豆腐納豆レタスのみ
みるみる痩せるから続けられるで


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>48
病的やん
炭水化物抜くと走れなくなるから無理やすぐバテるようになる


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>51
部活でもしてるんか?
これくらいやれば運動しなくても落ちるし、長期的なダイエットはどうせ続かへんぞ


70: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>62
やってるわけないやん



74: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>70
カロリーほんとにちょい気にして筋トレした後走るで同じようなもんやで
bmiは23.3あたりやね


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
夜は餃子12個入りのやつのみ食べる ってダイエットがある


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37
くさそう



42: 名無しさん@お腹いっぱい。
何言っても反論するから無理やな
そんなんやからデブなんや


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>42
反論しないからいってみいや


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりあえず筋トレの内容教えてや


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>45
プランク 30秒×3
プッシュアップ 10×2
斜め懸垂 10
素振り100
レッグレイズ 20×2
ハーフスクワット 30×2


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>49
おいおいこれやってデブなのかよ
やっぱ飢えさせるしかないな


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>49
強度低すぎやろ
高強度でやらんと効果薄いぞ
始めたてか?


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>56
先月からやし体重重いからこれでもキツイし
それにこの後走ってるからそこまで追い込めない


68: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>60
筋トレに余力持たせちゃ効果薄いぞ
走るから強度は低めでーとかデブの言い訳典型やんけ


73: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>68
自重でもそこまでやれば超回復とか気にして日置かないといけなくなるん?


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエットなんて少しの精神力があったら達成できるのに
出来ないのはよっぽど貧乏なのか、無能なのか どっちかやろ


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>46
体質やろなあ
高校入った頃から体重変わらんし



54: 名無しさん@お腹いっぱい。
ほんとデブって言い訳ばっかやな


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイガリ、太りたい
正直デブとガリならデブのほうがええ


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
斜め懸垂ってなんや?
普通の懸垂とちゃうんか?


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>58
かかとつけて体平行にしてやるやつ
普通のは2回しかできない


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>63
はえーワイは普通の懸垂の方が楽やわ
ちな171cm38kg


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
過食症は手軽に食べられるものを常備しとくとダメって書いてあったぞ
料理など手間暇かけて飯を食うと量は少なくても満足感は増えるらしい


67: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>59
マ?
手作り麻婆豆腐旨すぎて1日で4人分完食してまうわ


65: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイは二ヶ月半くらいで5キロ減や
もう5キロ目指してるけどこのままなら夏は通り過ぎるわね


70: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>65
すげ
何してるんや?

BMIどんなもんかも教えて


72: 名無しさん@お腹いっぱい。
イッチが今食ってる量から惣菜パン一個分減らす習慣つけてみ
カロリーにして300から400
そんだけでやせるで


引用元: ・ワイデブ、食わないと決意しても次の日には食ってる

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