ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
ふくらはぎが張ってて土踏まずも痛いわ
これ走るのやめたほうがええかな


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
気合いで乗り越えるんやで


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝は?


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
昨日走ってる時たまに痛んだ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
歩くのからやろ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
歩くのは恥ずかしい


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
ニートの時点で生き恥晒してるし気にすんなよ


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
うるせ


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
アホか、デブが走ると膝壊すで


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
ウォーキングから始めろ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
これ デブは膝痛めるからまず歩きからやった方がいい


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
歩くのは恥ずかしい


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
気合いや


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
チャリにしとき


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジョギングなんて意味ないで
歩け


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉痛は走って治せ
関節が痛いなら休め


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
筋肉痛走って治るんか?

足の裏もよく痛むから同じような人どうしてるか教えて


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳が最強やぞ
水の中歩くだけでもカロリー消費できるから気楽に始めればええ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
受付とかで人と会うのやだ


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
は?リハビリちゃうの?なんのために運動してんの


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>43
走った後だけ現実を忘れられるから


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>59
現実をみろ馬鹿走るよりハロワ行けや


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
どんな状態なら走っていいと判断してる?
怪我はしたないわ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
そもそも何キロあるんや?


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
身長164
体重89や


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
80.2

始めてから2週間で1.8キロ減った


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
クソデブやんけお前


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
走るなら別の方法で体重落としてからの方が良さげやな


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
ヒョロガリでも急に走ったら故障するやろ


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
歩くぐらいの速さでいいから走れ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
走るデブも歩くデブも同じだよデブ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
食う量減らせよデブ


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
2500キロカロリーに抑えてる


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
抑えてなくて草


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
清原もプールウォーキングから始めたって言うてたで


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳したほうがええで
怪我しないぞ


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
いきなり走ったらそらそうなるよ
痛めたら歩かれへんようなって更にデブるで


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
最初はどっか痛くなるよ
関節痛じゃないならそのうち無くなるから大丈夫


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
だから自転車にしとけって


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
消費カロリー=質量×移動距離
速度は関係ない、歩け


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
足の裏が痛いのはアカンよ


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37
マジ?
治し方教えて

いつも左足の土踏まずが痛くなんねん
走り方が悪いんかな


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
こんな真夏に外で運動なんかしたら死ぬぞ
涼しくなってから頑張れ


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
鍛えてない鈍った筋肉がただでさえ重いお前の体重で全負荷がかかってるんやぞ

スリムな奴と全く同じことしたらあかん
適度な運動と食事制限から始めろ


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
そもそもランニングみたいな無酸素運動でやせるの無理やろ


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>41
有酸素運動じゃないん?


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>57
ランニングは無酸素 ジョギングとかウォーキングが有酸素


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
足の裏が痛いのは靴が悪いかもしれんで


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
自転車は信号待ち多すぎてめんどくさいンゴ


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日3.5キロ走ってるけど今日で途切れそうだわ
ここ数日足が重い


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
家の中を歩き回ってりゃいいよ


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイデブも数km歩くだけで立てないレベルでふくらはぎ痛くなるわ


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
はぁデブはプールが基本だろ


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブは才能だぞ
痩せれば下についた筋肉でそこそこ良い体になる

ランニングとかより素直にテレビとか見ながらフィットネスバイクがええぞ


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
人によっては辛いけど食事制限したほうが確実に痩せるで


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
まずはウォーキングから始めれ


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋 腕立て スクワットやったほうがええんちゃう


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレ→ランニングなら痩せるで
毎日1時間を1ヶ月継続したら見た目で変わるぐらいしまる


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイデブ大学生、友達と5キロ走ろうとするも2キロで倒れる


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
いきなり走ったところでどこか痛くなってやめるだけやぞ


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイもデブで痩せたいけど水泳は金かかるし
こんな体見られたくないし、やっぱりランニングか


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
ウエイトやれウエイト


65: 名無しさん@お腹いっぱい。
踏み台昇降もええで
読み終わった漫画雑誌数冊重ねてガムテで補強すれば出来上がり


67: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事制限しろやボケ


68: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブは街中で見かけると不快だから
家に引きこもっててほしい


69: 名無しさん@お腹いっぱい。
自転車のが楽に痩せられるという事実


70: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガチデブなら運動なんてしなくても食う量減らしゃすぐ痩せるだろが
甘えず単純に食う量減らせや


71: 名無しさん@お腹いっぱい。
自転車は関節の負担すくないけど骨密度すかすかやから痩せてきたら地面蹴ったほうがええで


72: 名無しさん@お腹いっぱい。
衝撃をやわらげるちゃんとしたシューズと膝・ふくらはぎを守るタイツは買っとけ


73: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイはちょっと走っただけで息切れして死にそうになる
ウォーキングしか無理や


74: 名無しさん@お腹いっぱい。
近くの市営プールで一回500円くらいでこれを週二回
月4000円と考えるとジム通うよりコスパええど
これからの季節歩くの暑いし


75: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブの減量の段階で骨密度とか考えんで良い


76: 名無しさん@お腹いっぱい。
最初は短い距離から歩くんやぞ
膝壊したらやばいぞ
あと熱中症気をつけろよ


引用元: ・【悲報】ワイデブニート、ランニングを始めるも足が痛くなる

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