ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんでや


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日連続で休めてないとか?


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
火金だからちゃんと休んでるぞ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
体質や
諦めろ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
ステロイドやってないからや


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
体質やな


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
3か月やれば多少なりとも変化はあるはずや


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
まず自分がやってることはっきり説明せえや


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
週2回上半身全部のトレーニングしてる

下半身は一切やってない


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
食事に関しても


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
1日2食だったけどトレ始めてからちゃんと朝昼晩3食食うようにしてる
んで朝食後と寝る前にプロテイン毎日飲んでる


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
トレ後にも飲んだ方がええぞ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
あートレ後にも飲んでる


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
タンパク質とか栄養が足りていないのでは?


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
あまえるな


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
ヒョロガリなんやろ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
せやで

トレ6月の時点で体重56キロやった
今66キロくらい


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
それ筋肉ついとるやろ


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
3ヶ月で10キロは太りすぎやろ
1年で40キロ太るペースやぞ


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
もやしやったら最初はどんどん体重増えるやろ


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
ついてるやん


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
まぁこの2ヶ月で体重は8キロぐらい増えたが腹だけ出ただけで筋肉はついたような気がしない


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉ついてるかもしれんけど脂肪で見えないんちゃう
太り過ぎ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
減量すればバッキバキになる?


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
それは知らん、どんだけ筋肉ついたかわからんしな
ただ相撲取り見たらわかるやろ
筋肉ダルマなのに肉乗ったらただの肉だるまに見えるやろ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
なら負荷が軽いんちゃうの


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
上半身ってどんなんやってんや?


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
懸垂
ペンチ
アームカール
棒引っ張る奴
腹筋


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
半年頑張ったらあとはだらだらやってもムキムキになるよ


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
普通毎日やるよね?


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイは体引き締めるインナーずっと着てるからムキムキやわ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
十分筋肉付いてて草


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
胸?というか胸はなんかついたような気がするけどな
一番ついて欲しい腕はまだまだ細い

あと腹出てきて辛い


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
焦るからあかんねん
適当にやっとけばええ


引用元: ・【悲報】ワイ筋トレ3ヶ月目(週2)、なかなか筋肉がつかず咽び泣く

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