ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
どうしたらいいんですか!!!!!
情報錯綜しすぎや!!
死ね!!!
172キロ120キロや


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちょっと狙ってる感ある


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
じゃあそとでろよ


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
出てます


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりあえず3日間水だけで過ごしたら?


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
ねらってるってなんや。
どうしたら痩せるんや?


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
カツ丼食うか?


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
食いたい


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
情報が錯綜って楽な方法探してるからやろ
ちゃんと運動して腹7分目の食事すれば自然と痩せる


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
お、マジレスゥー!


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
エッッッッ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
ロッッッッッッ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
それが出来んから困っとんやろが
わかっとるわ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
毎日1kmでもいいから軽くランニングすればええんやで
それすらも出来ないようなら痩せたいと言う資格はない


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
走ったら痩せるんか?なぁ?痩せるんか?


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
考えたらわかるやん
お前の脳みそは脂肪でできとんか?


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
草生える


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
普通の食生活と適度な運動してりゃいやでも痩せるゥー!


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
金あるならライザップ行け


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
ライザップたかない?


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
高いからこそ簡単に辞めないやろ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
クソデブきもE


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
この体重で運動したこともないようなデブが走ったら膝壊れるで


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
まず今の生活スタイル教えろ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
居のバイパス手術でもすれば?


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
お前ら簡単にいいすぎやぞ
ほんまに

そんな簡単ちがうんや。まじで


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちょっと太い大谷やな


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
飯食わないで寝てるとめっちゃ痩せるで
寝るのってめっちゃカロリー使う


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
食うな?ストレス溜まってめちゃくちゃ
運動しろ?夜9時帰宅疲れ果て
これの解決策あるんか?
なぁ、気合しかないんか?


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28

帰宅したら飯食って風呂はいってすぐ寝ろ
おんjをするな
家帰って寝るまでダラダラする時間を朝に持ってきて運動するんや


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
朝の発想は無かった


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34



41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
脳まで脂肪と言われてるデブの例


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
職場まで自転車


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
手術で脂肪と胃袋切除すればええやん


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
ほんまデブになってみろや!
そんなもん食物減らしてランニングすりゃええやぁーん
ばっかりやん
そんなんできたらデブってないって!


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
運動か食事制限どちらかが必須やが、
イッチはどっちなら耐えられるんや


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>36
運動したいんご


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>39
筋トレと水泳するんや
効率的に痩せられるで


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
これからできるように刷ればええ話やろ
脂肪蓄えるのは勝手やが頭にまで溜め込むなや


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
と…糖質制限…


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
ほんま壊れとるんは分かる。
頭おかしいんや


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
というか食事制限したら太るだけやぞ脳みそ糖質制限野郎


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
つべこべ言わずに運動すれば意外にすぐ痩せたよ
満足してすぐにリバウンドしたけど


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
朝なに食ってる?

ちな今病室


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ元100キロ
食物減らしてランニングして2年で35キロの減量に成功


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイデブ糖質制限ダイエットをして2週間で9キロの減量に成功。その後も続けて2ヶ月で21キロ減量。なお満足しスーパーリバウンドした模様。


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>50
俳優にでもなったら?


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>54
ブサメンには無理や…小学校の頃は可愛かったのにな…


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
わかった!走るわ!走る!決めた!走る!
走る!走る!走る!走る!
ワイはやる
変える!
どのぐらいはしったらいいんや?


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>51
42.195


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>52
お前脂肪まみれか?いい加減にしろ


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>56
距離言うか一時間は走れや


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>59
おかのした


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>51
一緒に頑張ろうやで


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>51
お前の体力とか知らんのにどれだけ走れとか言えるわけないやろ
走れると思った距離走れや


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
まず行きの電車賃だけ持ちます


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジム通い(付属の温泉に行きたいだけ)


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
で、質問なんやが
筋トレシロカスゥ!派と
有酸素運動しろやカス!派
おるやん?
どうなん?


71: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>60
両方やれや豚野郎
有酸素運動の運動量×筋肉量がカロリーの消費量


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
あと筋トレ


64: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイは無理して膝悪くしてもたから、プールから始めた。


67: 名無しさん@お腹いっぱい。
いきなり走ると膝に負担かかるから体幹を意識した歩き方すればええんちゃう
ほんとはプールの中でウォーキングしてほしいけど


68: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイがシャドウバースする1時間を止めて夜ランニングします。


72: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>68
シャドウバースをバランスボールに乗ってやるのはどうや


75: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>72
ボール乗ってやせるわけないやろぁ!!


69: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブのまま走ると膝いわすから
筋トレして志望減らしてから有酸素運動するとええんやで


70: 名無しさん@お腹いっぱい。
怒涛の膝への心配で草


73: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝厨きたやん
またヒザヒザヒザ
どーーしろいうんや!!いっつもこれ!


74: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>73
うっせえ豚泳げや


76: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>73
プールでウォーキング言うてるやろ


80: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>76
どこにプールあんの!!!
都内住みやけどそんなとこないぞ!!
ナイトプールか?


82: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>80
ジムいけ豚


83: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>80
自分で探せや豚
お前の住んどるところなんか知らんわ


85: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>80
じゃあ筋トレだけしてろや豚


77: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>73
プール行けや


79: 名無しさん@お腹いっぱい。
相撲部屋はいってちゃんこ食わん勝手たらやせるんちゃうか


81: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>79
死ねや!


84: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジムにプールついてるとこ多いやろ…


87: 名無しさん@お腹いっぱい。
豚ってマッチョってま?


88: 名無しさん@お腹いっぱい。
お前らさ
プールいうけどほんま醜い醜いオークみたいな腹でよ
妊娠セルライトみたいなの腹中はいっとるおっさんが
うんしょ♪うんしょ♪とかいいながらプール歩ける????
無理やろって!!!しっかり考えて


89: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>88
お前に興味なんかもたねぇよ


90: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>89
それは酷ない?


99: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>88
確かに元が豚だとジム行きづらいわな
意識たかじんしかおらんとこ多いし


91: 名無しさん@お腹いっぱい。
自分から何もしようとしないくせに随分と偉そうやなこの豚
その醜い体何とかするために運動するんやろ


93: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>91
醜い体には醜い精神が宿るんやろ


94: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>91
ほんこれ
うぜえなぁこいつ


95: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>91
豚がプール泳いだらみんな
ウワッ!キッショ!!ってなるやん
帰り自殺するわ


92: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭火でじっくり焼いて脂おとしたらええやん


96: 名無しさん@お腹いっぱい。
じゃあもうとりあえずジムでトレーナーつけてどうすりゃええか聞けばいいやろ
後は知らん


97: 名無しさん@お腹いっぱい。
辛辣やめて
お願いしますぅ。


98: 名無しさん@お腹いっぱい。
そもそも醜い自覚があるのになんもせえへんとか醜い精神やな
臭いし場所とるし自覚があるなら文句言わず痩せろ



100: 名無しさん@お腹いっぱい。
いきなりスリムボディにワープするかよ
デブはデブなりに太った過程を戻りながら見せながら運動するんだよ


101: 名無しさん@お腹いっぱい。
まあ他人の目を気にせず目的に邁進できる精神があったら
最初からデブらんわな


102: 名無しさん@お腹いっぱい。
それなら自転車に乗ったらランニングよりは膝の負担が少ないらしいし


105: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>102
チャリかぁ…なる


103: 名無しさん@お腹いっぱい。
イッチの態度悪すぎて草も生えない。一生ブクブク太ってろやデブ。


106: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>103
デブなんてこんなもんじゃない?
自己管理ができてないクソデブしねや


107: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>103
もう破裂しそうなの!!


108: 名無しさん@お腹いっぱい。
食わないで3日棺桶入ってろ


109: 名無しさん@お腹いっぱい。
お前らガリガリガリばっかやん
神様恨むわほんま
何でこんなことなっとんやワイ


112: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>109
食事制限と筋トレしろ
走れるくら癒せたら走れ


115: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>112
おかのした


113: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>109
他人のせいにすんなやクソ豚
お前の自己管理がなってないだけやろこのクソ豚


114: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>113
ワイやって食いたくないんやで
すき家いったら牛丼大盛りー!とか頼んで、
美味かったーって帰ったら帰り並盛り手に持っとるんや
帰って腹一杯やのに泣きながら並盛り食うんや、
涙止まらんのや


116: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>114
うーんこの


110: 名無しさん@お腹いっぱい。
サウナいけその後にビールや最高やで


111: 名無しさん@お腹いっぱい。
情報錯綜しすぎぃ!!
死ねってこと?つまり


117: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりあえず一ヶ月に1キロやせろ
10年後には消えてなくなれるから


119: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>117
しぬってことやん!!


118: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイやって、痩せたいんや。
ワイやってどうにかしたいのに。
ワイじゃないもう1人の豚神みたいなんが
口に押し込んでくる
ファミレスいっても頼む量わからんし
ほんまつらい


120: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレしねーで食事制限したらそれただの贅肉製造機作るだけだから
しかも今以上の
わかったか豚


121: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>120
ブヒィ


123: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイン180cm130kgやったけど1年で90kgまで減らしたで


125: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>123
どうやったのか詳しく書きなさいブヒ


126: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>125
筋トレする
朝晩をプロテインに置き換え
毎日1時間歩く

簡単やろ?


129: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>126
結局正解はこうなるんだよなあ


130: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>126
朝晩プロテインのむやん?
昼なに食うブヒか?


133: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>130
昼は特に制限してない
何食ってもいいけど極力油取らないようにしつつ食べ過ぎないようにした


134: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>133
職場にファミマしかないんやが
君ならなに食う?


137: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>134
サラダチキンと豆腐やな
どうしても我慢できないときはおにぎり1個


138: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>137
僧…w


139: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>137
まぁじぃ????
それとプロテイン朝晩
筋トレ、ランニング??
そりゃ痩せるわ
精神よく持つな…案外いけるのか?


144: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>139
まあ豚が数年前みんなが我慢するような事せず自由に生きてブクブク太ったんやからしばらく僧見たいな生活せいや


146: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>144
ぐうの音もでないブヒね


147: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>146
愛される豚を目指したらええねん
所詮は豚やけど


128: 名無しさん@お腹いっぱい。
no title

no title



131: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>128
うまそう


132: 名無しさん@お腹いっぱい。
適度な食事制限と運動
なぜダイエットするのに運動しようとしないのか


135: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>132
甘えてるからやで


136: 名無しさん@お腹いっぱい。
走るならアスファルトの道じゃなくて土の道走るんやで


140: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>136
トーキョージャングル


141: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレのビフォーアフター画像を見てモチベ上げるんや


143: 名無しさん@お腹いっぱい。
トイレで出すもの出したら100キロ位減るやろ


148: 名無しさん@お腹いっぱい。
まあダイエットとか流行っては消え流行っては消えてるってことは基本ほんまこれ以外ないんやろな


149: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちょっと物足らんぐらいがちょうどええんちゃう


150: 名無しさん@お腹いっぱい。
まずデブから筋肉ある動けるデブになればええねん
そっから脂肪減らせばええ


152: 名無しさん@お腹いっぱい。
172キロ120キロだと参考にならんかも知れないけど

歩く+サーキットメニュー+食事制限+筋トレ上半身のみ

182、80から65まで半年で落としてずっとキープしてるで



153: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>152
サーキットメニューってなんや?
マッハ555か?


155: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>153
そんなもんや
1分走って1分筋トレが1セット
それを20セット


156: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>155
あしらい方が適当で草生える


154: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりあえずありがとうブヒよ
プロテイン置き換えてランニングして帰ったら腹筋とかするよ
ありがとうブヒよ


158: 名無しさん@お腹いっぱい。
一日糖質20gのカロリー1800にして毎日30分走るんやで


160: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動して節食して
よく眠ること


161: 名無しさん@お腹いっぱい。
ブヒブヒブヒブヒブヒブヒブヒブヒブヒブヒ!ブゥ~


162: 名無しさん@お腹いっぱい。
豚は体脂肪率18%やそ
ブタさんにあやまれ


163: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>162
ワイ体脂肪率10パー、悦に浸る


165: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>163
てめーに言ってんねぇよ
このイケメンボディが!!


171: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>165
褒められてて草


164: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ48パー


168: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>164
今のイッチは本当にイッチなんか
1日のうち半分は脂肪が思考して行動してるんやないのか


169: 名無しさん@お腹いっぱい。
まずはビール飲んで風呂入ってから走ればええんやで


170: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>169
死ぬやんけ


172: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりあえず腹ハラデイ


174: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>172
腹はほんまエグい。グロやぞ


176: 名無しさん@お腹いっぱい。
170/120キロってウエスト39インチが外側に曲がった。


65: 名無しさん@お腹いっぱい。
真面目な話その体重でいきなり走ったら膝壊すぞ


引用元: ・ワイ、本気で痩せたいんやが

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