1: 名無しさん＠お腹いっぱい。
とりあえずピザのL食ったンゴ
これで2000kcalやけど1日の摂取平均2600kcalらしいやん
絶望ですよ 神
これで2000kcalやけど1日の摂取平均2600kcalらしいやん
絶望ですよ 神
2: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ラードでも食ってろ
10: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>2
そこそこ健康的にいきたいんや
そこそこ健康的にいきたいんや
3: 名無しさん＠お腹いっぱい。
タンパク質とって筋トレやぞ
8: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>3
筋トレした日は2回飲んどる
それ以外の日は寝る前に飲んどる
ちな牛乳で溶かしとるわ
筋トレした日は2回飲んどる
それ以外の日は寝る前に飲んどる
ちな牛乳で溶かしとるわ
4: 名無しさん＠お腹いっぱい。
メロンパンとバームクーヘンかなんか融合させたような菓子パンがカロリー高いんやろ？
13: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>4
メロンクーヘンやろ
あんなもん食ったら吐くわ
メロンクーヘンやろ
あんなもん食ったら吐くわ
5: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ちな週2の筋トレと毎日プロテインも始めた
6: 名無しさん＠お腹いっぱい。
なんでマルトデキストリン使わないの？バカ？
17: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>6
何やそれ
何やそれ
26: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>17
ただの糖類
甘み弱いからほんのり味がつく程度で混ぜるだけで太れる
トレ後のカーボ源としてよく使われるしウェイトゲイナーはこれがメイン
ただの糖類
甘み弱いからほんのり味がつく程度で混ぜるだけで太れる
トレ後のカーボ源としてよく使われるしウェイトゲイナーはこれがメイン
39: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>26
はえ～調べてみるわ
サンガツ
はえ～調べてみるわ
サンガツ
9: 名無しさん＠お腹いっぱい。
揚げスニッカーズにサイドメニューでフライドバター添えやな
11: 名無しさん＠お腹いっぱい。
深夜に食うの結構いいぞ
12: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ワイ半年で15キロ増
15: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ペヤング超超超大盛りGIGAMAXやろなあ
20: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>15
大盛りで限界
大盛りで限界
16: 名無しさん＠お腹いっぱい。
オートミール1カップ
アーモンド15粒
ぎゅうにゆ400cc
プロテイン30g
これらをミキサーにかけて朝晩飲む
一杯約1000カロリー
朝晩のめばこれだけで2000や
お腹壊す場合はエビオスや強力ワカモトを飲もう
アーモンド15粒
ぎゅうにゆ400cc
プロテイン30g
これらをミキサーにかけて朝晩飲む
一杯約1000カロリー
朝晩のめばこれだけで2000や
お腹壊す場合はエビオスや強力ワカモトを飲もう
24: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>16
勉強になったわ
ちなサプリメントもやっとるで
マカ、亜鉛、ビタミン4種類ほどや
勉強になったわ
ちなサプリメントもやっとるで
マカ、亜鉛、ビタミン4種類ほどや
29: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>24
筋トレしとるん？
筋トレしとるん？
43: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>29
軽くね
腕立て腹筋とか適当に
軽くね
腕立て腹筋とか適当に
18: 名無しさん＠お腹いっぱい。
コーヒー牛乳とドーナツをセットでとれ😡
28: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>18
ミスドなら食えるかな
ミスドなら食えるかな
19: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ワイ特に意識せず普通に暮らしてただけで120キロになったんやがおかしくね
21: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ワイ推定胃下垂、太れない
22: 名無しさん＠お腹いっぱい。
寝る前に餅食べたらすぐ太るで
サトウの切り餅3個くらい食べるんや
サトウの切り餅3個くらい食べるんや
33: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>22
餅は苦手なんや
餅は苦手なんや
23: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ガリやったら基礎代謝も低いやろ
35: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>23
食ったら割とすぐトイレするで
たぶんあんま消化されとらん
食ったら割とすぐトイレするで
たぶんあんま消化されとらん
45: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>35
うーむ
消化が良くてカロリー高いものってなんやろ？そういうの食えばええんちゃうか
うーむ
消化が良くてカロリー高いものってなんやろ？そういうの食えばええんちゃうか
25: 名無しさん＠お腹いっぱい。
食えない食えないで太れるわけないだろ
27: 名無しさん＠お腹いっぱい。
モヤシがええぞ
ワイはごはん食べるのやめて、モヤシを主食にしただけで５キロ痩せた
元々ガリやったけど
ワイはごはん食べるのやめて、モヤシを主食にしただけで５キロ痩せた
元々ガリやったけど
31: 名無しさん＠お腹いっぱい。
エビオスかスーパービール酵母zとるとええで
元ガリのワイから言わすとガリは胃腸の消化能力が悪い
元ガリのワイから言わすとガリは胃腸の消化能力が悪い
32: 名無しさん＠お腹いっぱい。
量を食う必要はない
夜中２時に食え
夜中２時に食え
34: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ピザとか脂質の塊やんけ
ちゃんとPFC バランス考えろよ
ちゃんとPFC バランス考えろよ
36: 名無しさん＠お腹いっぱい。
先天的に貧者として生まれてるんだから努力しろよ
才能がない
才能がない
38: 名無しさん＠お腹いっぱい。
毎日しこたま酒飲んでたらすぐ太るで
寝る前のカップ麺も忘れずにな
寝る前のカップ麺も忘れずにな
41: 名無しさん＠お腹いっぱい。
エビオス錠飲め
食欲増すぞ
食欲増すぞ
42: 名無しさん＠お腹いっぱい。
寝る前にポテチ食えば楽よ
46: 名無しさん＠お腹いっぱい。
年取るの待て
今は時期が悪い
今は時期が悪い
47: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ちゃんとカロリー計算できてねぇだろ
プロテインはただのたんぱく質って解ってんのかね
プロテインはただのたんぱく質って解ってんのかね
49: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ワイも体重70以上にしたいのに60前後でストップや…
ジャンクフードとか不味くて量食われへん
やっぱプロテインか？
ジャンクフードとか不味くて量食われへん
やっぱプロテインか？
50: 名無しさん＠お腹いっぱい。
今日ピザ食べたわいがんばったーじゃあかんぞ
毎日今まで食ってた量にプラスしてLピザ食うんや
それが増量や
毎日今まで食ってた量にプラスしてLピザ食うんや
それが増量や
56: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>50
アメリカのマッチョもそんな感じらしいな
1日6食とかいう奴もおったわ
アメリカのマッチョもそんな感じらしいな
1日6食とかいう奴もおったわ
53: 名無しさん＠お腹いっぱい。
中学の運動部とか吐くほど米食わされるみたいね
55: 名無しさん＠お腹いっぱい。
マッマに出されたもの全部食ってたら1ヵ月で10kg増えたぞ
お腹すいてなくても食べて胃袋大きくしていくのがコツ
お腹すいてなくても食べて胃袋大きくしていくのがコツ
