ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりあえずピザのL食ったンゴ
これで2000kcalやけど1日の摂取平均2600kcalらしいやん
絶望ですよ 神


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
ラードでも食ってろ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
そこそこ健康的にいきたいんや


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
タンパク質とって筋トレやぞ


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
筋トレした日は2回飲んどる
それ以外の日は寝る前に飲んどる
ちな牛乳で溶かしとるわ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
メロンパンとバームクーヘンかなんか融合させたような菓子パンがカロリー高いんやろ?


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
メロンクーヘンやろ
あんなもん食ったら吐くわ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちな週2の筋トレと毎日プロテインも始めた


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんでマルトデキストリン使わないの?バカ?


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
何やそれ


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
ただの糖類
甘み弱いからほんのり味がつく程度で混ぜるだけで太れる
トレ後のカーボ源としてよく使われるしウェイトゲイナーはこれがメイン


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
はえ~調べてみるわ
サンガツ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
揚げスニッカーズにサイドメニューでフライドバター添えやな


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
深夜に食うの結構いいぞ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ半年で15キロ増


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
ペヤング超超超大盛りGIGAMAXやろなあ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
大盛りで限界


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
オートミール1カップ
アーモンド15粒
ぎゅうにゆ400cc
プロテイン30g
これらをミキサーにかけて朝晩飲む
一杯約1000カロリー
朝晩のめばこれだけで2000や

お腹壊す場合はエビオスや強力ワカモトを飲もう


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
勉強になったわ
ちなサプリメントもやっとるで
マカ、亜鉛、ビタミン4種類ほどや


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
筋トレしとるん?


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
軽くね
腕立て腹筋とか適当に


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
コーヒー牛乳とドーナツをセットでとれ😡


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
ミスドなら食えるかな


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ特に意識せず普通に暮らしてただけで120キロになったんやがおかしくね


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ推定胃下垂、太れない


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
寝る前に餅食べたらすぐ太るで
サトウの切り餅3個くらい食べるんや


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
餅は苦手なんや


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガリやったら基礎代謝も低いやろ


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
食ったら割とすぐトイレするで
たぶんあんま消化されとらん


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
うーむ
消化が良くてカロリー高いものってなんやろ?そういうの食えばええんちゃうか


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
食えない食えないで太れるわけないだろ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
モヤシがええぞ
ワイはごはん食べるのやめて、モヤシを主食にしただけで5キロ痩せた
元々ガリやったけど


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
エビオスかスーパービール酵母zとるとええで
元ガリのワイから言わすとガリは胃腸の消化能力が悪い


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
量を食う必要はない
夜中2時に食え


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
ピザとか脂質の塊やんけ
ちゃんとPFC バランス考えろよ


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
先天的に貧者として生まれてるんだから努力しろよ
才能がない


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日しこたま酒飲んでたらすぐ太るで
寝る前のカップ麺も忘れずにな


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
エビオス錠飲め
食欲増すぞ


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
寝る前にポテチ食えば楽よ


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
年取るの待て
今は時期が悪い


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちゃんとカロリー計算できてねぇだろ
プロテインはただのたんぱく質って解ってんのかね


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイも体重70以上にしたいのに60前後でストップや…
ジャンクフードとか不味くて量食われへん
やっぱプロテインか?


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
今日ピザ食べたわいがんばったーじゃあかんぞ
毎日今まで食ってた量にプラスしてLピザ食うんや
それが増量や


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>50
アメリカのマッチョもそんな感じらしいな
1日6食とかいう奴もおったわ


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
中学の運動部とか吐くほど米食わされるみたいね


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
マッマに出されたもの全部食ってたら1ヵ月で10kg増えたぞ
お腹すいてなくても食べて胃袋大きくしていくのがコツ


引用元: ・【悲報】ワイ+10kgを目指すガリ、何を食っていいのか分からない

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