ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
おかしあ


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
そのぶん食ってたらそら痩せねーよ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
うまいし


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べ物はちゃんと噛んで食え


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
もっと仕事にストレスかけまくったら飯食えなくなるから痩せるぞ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
どういう原理?


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動しても痩せないぞ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
身長いくつ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
175


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
汗ダラダラで醜いデブがチャリ乗ってて草


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
うるさい(`;ω;´)


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉が重いんじゃないの?


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
そうだよな


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
自転車(電動)

だろ?


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
ロードバイク



21: 名無しさん@お腹いっぱい。
食わなきゃいいのに


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
食べたくなるんだが



22: 名無しさん@お腹いっぱい。
警備員してない?


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
してない
工場で基本立ち仕事


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
175で110か
毎日17kmチャリ往復してれば痩せそうなもんだがなぁ


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
1時間30分ぐらいかかる



35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
おせーよw


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
坂がつらすぎて・・・・



46: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
レーパンかジェル入りインナーパンツ買え


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>46
あと手の平が痛い





56: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>52
ジェル入りグローブかいなよ
アマゾンで2000円しないよ


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>56
ありがとう買ってくる


130: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
なんで肉余ってるのにプロテイン飲んでるんだ?


132: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>130
運動したし・・・・



25: 名無しさん@お腹いっぱい。
歩け


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
流石にこの距離は死ぬ



26: 名無しさん@お腹いっぱい。
よく膝壊さないな…


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
運動前にBCAA オルニチン ビタミンB 亜鉛 ビタミンC
運動後にプロテイン マルチビタミンミネラル
飲んでるからだと思う


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちんたら走ってるなら効果無えよ


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
下り坂は漕いでないけどほかは漕いでる



28: 名無しさん@お腹いっぱい。
酒は?


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
全く飲まない



30: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日通勤してる(まだ1週間)

これか?


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
3週間目



31: 名無しさん@お腹いっぱい。
たまにフォームを変えて使う筋肉を変えてみ
ヘルメットは被っているか?


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
かぶってる


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
その距離はコンビニ行くくらいの距離だからね


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
確か消費しやすい心拍数とかもあったろ
そこら辺もちゃんと調べたほうがいいぞ


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>36
150ぐらいだわ



44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>36
140以上じゃないかな

安い心拍計を買ってスマフォで表示させる手もある
危ないけどな

続けてれば痩せるよ
焦るな
いま何キロ?


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
今110
日に増減1㌔ぐらい



38: 名無しさん@お腹いっぱい。
時速10kmぐらいってちょっとあれじゃない?


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
メーターでは17ぐらいなんだが



45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
開かずの踏切とか信号がアホみたいにあるか勤務先が山の上とか


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>45
山ならしゃーないけど止まるの多かったら消費少なそうだな


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
ロード何乗ってるの?


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>39
トレックマドン


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
0.1㌧もあるのか


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
国道の車と並走するぐらいのスピードで漕がなきゃ効果は無い。


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>48
時速30ぐらいってきつくない?


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動で消費するカロリーなんてたかが知れてる
食事を何とかしろよ


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>50
片道で1300kcalぐらい消費してるんだが


65: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>58
片道17kmでその速度でもそんなに消費するの?
ほんとにそうなら食いすぎだろ


77: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>65
アプリでそう出るんだが



72: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>58
そんなに消費しねえよデブ


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せたのは自転車のタイヤ


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>53
パンクは今のところしてない



54: 名無しさん@お腹いっぱい。
ずいぶん贅沢なの乗ってるなw
俺にくれ


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>54
ボーナス余ってたし
無趣味すぎて奮発した
 


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
見た目もただのデブなの?
ゴリラみたいな感じじゃなく
炭水化物減らしてみれば?


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>55
それやろうと思って抜いたら
すっごいイライラするんだけど



57: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事内容教えて


70: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>57
朝 夜 共通
運動前 プロテイン160kcal×2

昼 会社の売店で適当なパン一つ500kcal


ご飯3合
おかず適当に


76: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>70
夜の分を昼か朝に回すだけでも痩せそうだな


82: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>76
朝はプロテインしか飲んでない
夜我慢するしかないのか


96: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>70
プロテインいらねえだろ


122: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>70
なんで昼小食なんだよ


125: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>122
頑張ってるアピールしてると思う


 


127: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>125
頑張ってるアピールってなんだよ
夜じゃなくて昼にたくさん食えよ
夜に大食いするから太るんだよクソデブ


129: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>127
わかったよ



128: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>125
昼食うほうがいい


129: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>128
わかった


153: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>70
ご飯3合って痩せる気ないじゃん
これ減らしたら自転車漕がなくてもやせるよ


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
多分無酸素運動状態になってるんじゃね


73: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>59
坂はきついし
下り坂は急すぎて怖いし
更にもう一つの坂はそこそこ長いし
平地はそこそこ漕いでる



79: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>73
無理するな
落ちるわ
安全運転だぞ
焦るな
頑張ってなー


85: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>79
ありがとう!!



3: 名無しさん@お腹いっぱい。
自転車がかわいそう


引用元: ・110kgだが。毎日片道17kmを自転車で通勤してるのに痩せない

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