ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
2kmでやめといてよかった(   ´・ω・`   )


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
3kmなら大丈夫だったのに


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
2kmを歩かずに走り抜くことができるようになれば3kmにしようと思う(   ´・ω・`   )


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
痛みの先にいかないと


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
刃牙じゃないんだから(   ´・ω・`   )


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
土の上で早歩きか縄跳びしろよ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
100kgが縄跳びとか事案じゃね?(   ´・ω・`   )


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
下手なジョギングより縄跳びのほうがカロリー消費高いらしいよ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
カロリー消費が目的じゃなくてスタミナすぐ切れるから有酸素運動しよう思ったんだ(   ´・ω・`   )


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
エアロバイクにしとけ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
最強にしてやってみたけどバイク乗るのでなれてるし全く疲れんし暇だった(   ´・ω・`   )


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
次に膝を痛めるな


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
縄跳びしながら2キロ走ればいい


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブはとりあえず80切るまで水中歩行か食事制限で痩せないと膝に負担がかかるよ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
走るのやめてまず仰向けで足曲げたり伸ばしたり自転車漕いでるみたいにするやつからやれ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝より腰と足首がえらい(   ´・ω・`   )


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブが走っちゃいかん


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
やだ…動けるデブかしら…(´・ω・`)


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
全力でラジオ体操毎日やってみたぶん最初は息上がるから続けてると最低限の体力は戻る


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
休みながらだが8km不動になったバイクを引きながら歩けるくらい体力自体はある(   ´・ω・`   )回復もすぐする
ただ持続性がないんだ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
ただ悲しいことに体が全然前に進まんかった(   ´・ω・`  ;)早歩きより少し早い感じ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝だけでなく心臓の負担も凄いからまずは80まで痩せてください
まずはリンパマッサージと食事制限頑張って


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
そういやあすげえ苦しかったわ(   ´・ω・`   )あと吐いた


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
デブ先輩からのアドバイスとしては皮がダルダルになるからゆっくりリンパマッサージしながら年月かけて痩せてくれ頼む
月に2キロ~3キロ以内で痩せてくんだ

俺は4年以上かけて徐々に150キロから80キロに痩せたからダルダルになってない


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
すげえええええええええ(   ´・ω・`   )リンパマッサージか・・・ググってみるわ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せる前に膝壊して車椅子コース


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
プール行け


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
ムリすんなよ(    ˘•ω•˘    )


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
わかったありがとう(   ´・ω・`   )昨日本当は朝昼晩2km走る予定だったが朝だけでやめといてよかったぜ・・・


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
昼…だと?


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
無職だしおすし(   ´・ω・`   )


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
100キロで走るのは無理あるだろまず歩いて30キロ落とせ


引用元: ・体重100kgだけど昨日朝2km走っただけなのに足裏が痛い(   ´・ω・`   )

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