全然痩せられません

怠け者は直らんからな

食事はこれ以上減らせないだろう
とうしたものか

ダイエットって健康的になることで
痩せることではない

動けデブ

食事減らすのは良いけどタンパク質まで減らすと
筋肉がするすると落ちて太りやすい体質になる
体重は減るけど成人病まっしぐらの身体の完成ですｗ

ダイエットしなくていいから
大盛り食うの辞めろ

全部普通か小盛りなのになんで太ってんだ？

自転車乗れ

酒と間食やめるだけで普通は痩せるけどな

痩せないんだよ何故か

間食やめるとかむりむりむりのかたつむり

ダイエットの定義は体重を落とす事じゃなく
筋肉を維持もしくは増やしつつ体脂肪を減らす事だから
筋トレすれば逆に体重は増えるよ

俺は自転車とステッパー半年ちょいで体脂肪が34%→21%になった
体重はあんまり変わらんけど

毎日酒飲んでるけど太らないよ
食い過ぎなんだよ
体重は30年ぐらい変わってない
55kg前後
飲み会とか行ったらデブは食い過ぎ
食い意地張りすぎなんだよ

減量

太った年月と同じ時間をかけて痩せるくらいの長丁場だと思っておやんなさいよ
ちょっとやって効果なくて諦めるとかアホ

俺は今85ｋｇ目指して増量中

半身浴やれよ

85ｋｇてｗ身長２ｍくらいあるのか？

レタスドカ食いダイエットがいいぞ
食事はまずレタスのサラダを特盛で食べる
後は好きなものを量を減らして食えばいい
かなり減らしても腹が減りにくいので次の食事まで余裕で持つ

太りにくいのは自分がそうだから確かにいるけど
少食で太るのは薬の副作用とかない限り有り得ない
太る奴はだいたい食い過ぎてる

間食取ってる自覚がないんじゃないのか
デブって食ったことすら忘れてそう

飲み仲間が体重気にして飲み会の〆のラーメンを食べなくなったのに更に太ってるから問い質したら
結局帰宅して寝る直前にカップ麺食べてしまうと白状したw
素直に食えよと

オヤツを食わない簡単なコツがある
それはオヤツを買わない事だ

夏休みウォーキングするだけでやせたけどな

糖質制限で痩せない体質なら、脂質の制限もする
1ｇあたりのカロリーは、糖質とタンパク質が4kcal、脂質が9kcal
運動の消費カロリーなんぞたかが知れてるから食事を徹底的に見直す

何もしないと勝手に痩せてしまうから羨ましいかぎり

2ヶ月で11kg痩せて今68kg体脂肪16%だわ

身長164cmのチビおつ

40こえたら運動しないと太っていく
運動したくないなら諦めてデブを楽しんで