1: 名無しさん＠お腹いっぱい。
全然痩せられません
2: 名無しさん＠お腹いっぱい。
怠け者は直らんからな
3: 名無しさん＠お腹いっぱい。
食事はこれ以上減らせないだろう
とうしたものか
とうしたものか
4: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ダイエットって健康的になることで
痩せることではない
痩せることではない
5: 名無しさん＠お腹いっぱい。
動けデブ
6: 名無しさん＠お腹いっぱい。
食事減らすのは良いけどタンパク質まで減らすと
筋肉がするすると落ちて太りやすい体質になる
体重は減るけど成人病まっしぐらの身体の完成ですｗ
筋肉がするすると落ちて太りやすい体質になる
体重は減るけど成人病まっしぐらの身体の完成ですｗ
7: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ダイエットしなくていいから
大盛り食うの辞めろ
大盛り食うの辞めろ
8: 名無しさん＠お腹いっぱい。
全部普通か小盛りなのになんで太ってんだ？
21: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>8
そんなわけない
太る奴は絶対それだけの量食ってる
そんなわけない
太る奴は絶対それだけの量食ってる
9: 名無しさん＠お腹いっぱい。
自転車乗れ
10: 名無しさん＠お腹いっぱい。
酒と間食やめるだけで普通は痩せるけどな
11: 名無しさん＠お腹いっぱい。
痩せないんだよ何故か
12: 名無しさん＠お腹いっぱい。
間食やめるとかむりむりむりのかたつむり
13: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ダイエットの定義は体重を落とす事じゃなく
筋肉を維持もしくは増やしつつ体脂肪を減らす事だから
筋トレすれば逆に体重は増えるよ
筋肉を維持もしくは増やしつつ体脂肪を減らす事だから
筋トレすれば逆に体重は増えるよ
14: 名無しさん＠お腹いっぱい。
俺は自転車とステッパー半年ちょいで体脂肪が34%→21%になった
体重はあんまり変わらんけど
体重はあんまり変わらんけど
26: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>14
男で21って相当酷いな
男で21って相当酷いな
15: 名無しさん＠お腹いっぱい。
毎日酒飲んでるけど太らないよ
食い過ぎなんだよ
体重は30年ぐらい変わってない
55kg前後
飲み会とか行ったらデブは食い過ぎ
食い意地張りすぎなんだよ
食い過ぎなんだよ
体重は30年ぐらい変わってない
55kg前後
飲み会とか行ったらデブは食い過ぎ
食い意地張りすぎなんだよ
16: 名無しさん＠お腹いっぱい。
減量
17: 名無しさん＠お腹いっぱい。
太った年月と同じ時間をかけて痩せるくらいの長丁場だと思っておやんなさいよ
ちょっとやって効果なくて諦めるとかアホ
ちょっとやって効果なくて諦めるとかアホ
18: 名無しさん＠お腹いっぱい。
俺は今85ｋｇ目指して増量中
19: 名無しさん＠お腹いっぱい。
半身浴やれよ
20: 名無しさん＠お腹いっぱい。
85ｋｇてｗ身長２ｍくらいあるのか？
23: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>20
いや174ｃｍ
一旦85ｋｇくらいまで増やしてから78ｋｇくらいまで絞ってナイスバディにしたい
いや174ｃｍ
一旦85ｋｇくらいまで増やしてから78ｋｇくらいまで絞ってナイスバディにしたい
22: 名無しさん＠お腹いっぱい。
レタスドカ食いダイエットがいいぞ
食事はまずレタスのサラダを特盛で食べる
後は好きなものを量を減らして食えばいい
かなり減らしても腹が減りにくいので次の食事まで余裕で持つ
食事はまずレタスのサラダを特盛で食べる
後は好きなものを量を減らして食えばいい
かなり減らしても腹が減りにくいので次の食事まで余裕で持つ
24: 名無しさん＠お腹いっぱい。
太りにくいのは自分がそうだから確かにいるけど
少食で太るのは薬の副作用とかない限り有り得ない
太る奴はだいたい食い過ぎてる
少食で太るのは薬の副作用とかない限り有り得ない
太る奴はだいたい食い過ぎてる
25: 名無しさん＠お腹いっぱい。
間食取ってる自覚がないんじゃないのか
デブって食ったことすら忘れてそう
デブって食ったことすら忘れてそう
27: 名無しさん＠お腹いっぱい。
飲み仲間が体重気にして飲み会の〆のラーメンを食べなくなったのに更に太ってるから問い質したら
結局帰宅して寝る直前にカップ麺食べてしまうと白状したw
素直に食えよと
結局帰宅して寝る直前にカップ麺食べてしまうと白状したw
素直に食えよと
28: 名無しさん＠お腹いっぱい。
オヤツを食わない簡単なコツがある
それはオヤツを買わない事だ
それはオヤツを買わない事だ
29: 名無しさん＠お腹いっぱい。
夏休みウォーキングするだけでやせたけどな
30: 名無しさん＠お腹いっぱい。
糖質制限で痩せない体質なら、脂質の制限もする
1ｇあたりのカロリーは、糖質とタンパク質が4kcal、脂質が9kcal
運動の消費カロリーなんぞたかが知れてるから食事を徹底的に見直す
1ｇあたりのカロリーは、糖質とタンパク質が4kcal、脂質が9kcal
運動の消費カロリーなんぞたかが知れてるから食事を徹底的に見直す
31: 名無しさん＠お腹いっぱい。
何もしないと勝手に痩せてしまうから羨ましいかぎり
32: 名無しさん＠お腹いっぱい。
2ヶ月で11kg痩せて今68kg体脂肪16%だわ
33: 名無しさん＠お腹いっぱい。
身長164cmのチビおつ
35: 名無しさん＠お腹いっぱい。
40こえたら運動しないと太っていく
運動したくないなら諦めてデブを楽しんで
運動したくないなら諦めてデブを楽しんで
引用元: ・ダイエットをあきらめました
