ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

ガーリー速報は、ダイエット・美容の2chまとめブログ。脂肪を減らす筋トレ・エクササイズ・有酸素運動や痩せるための食事・ダイエットレシピ、美容法なども紹介するダイエット情報まとめサイトです。

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
有酸素運動のデメリット
・活性酸素ドバドバで老化
・コンクリの上走ると膝ボロ
・紫外線で肌ボロ&老化
・細かい振動を繰り返すことにより皮膚が垂れる
・車や自転車に轢かれるリスク
・カタボリックで筋肉がどんどん減る
・突然死のリスク(ジョギングの始祖ジム・フィックスはジョギング中に心筋梗塞で死亡)
・走るのやめたら心肺機能はすぐに戻る
・ダイエットにも糞効率(30分走ってたったのおにぎり1個半分の消費カロリー)


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレの方が遥かに優れている模様


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガチで有酸素運動はやめとけ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
筋トレで痩せるって何したら痩せるんた


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
筋トレで痩せる△
筋トレで筋肉を維持しつつ食事制限で痩せる○


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
別に筋肉維持する必要ないやろ


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
筋肉維持しないとダルダルの身体になるぞ


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
食事制限って何?食べないの?


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
消費カロリー>摂取カロリーにするんや


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>46
どうやってわかるの?


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>51
計算しろや
食い物のカロリーはhttp://calorie.slism.jp/使え


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ、ルームランナー党高みの見物
2時間走ると脂肪が140g減るw


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
痩せるなら筋トレ+食事制限


85: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
1400キロカロリーも消費したってことか


100: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>85
いつも12・300やな10mileが日課や脂肪1g7~9kcalやろ


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
未だに三食食うやつはバカだよな
一食がいいらしいぞ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
カタボるから朝食もプロテインは飲むべき


83: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
今のトレンドは2日に1食


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレって回数によっては有酸素運動にならへんのか?


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
なるで


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ、水泳派
高みの見物


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
塩素で髪ボロボロ


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
髪なんてないぞ


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
強い


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
HIITってご存知ない?


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
タバタ式なら本人がダイエット効果に関しては否定してなかったか


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
はい水泳


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
はい塩素



92: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
水泳は無酸素やろ…


139: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>92
両方できるぞ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジョギング+食事制限で1月16日から今日で9kg痩せたンゴw


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
無酸素は血圧上がるで


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
そのときだけな


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳がいいの?
何したらいいか教えてくれや


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
水中ウォーキングとかええで


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳やろうとしたけど25mで飽きたわ、死ぬほど退屈、音楽聞けない映像見れないってヤバイやろ


91: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
脳内で聴けるし見れるぞ


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
つまり一日一食で無酸素運動すればええんか!


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
ビリーズブートキャンプならええやろ


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
有酸素じゃない運動ってあるんか?程度の問題なんかね


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>43
短距離走→無酸素
長距離走→有酸素
って感じや


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんで有酸素運動=ジョギングになってんだよ


引用元: ・【悲報】有酸素運動さん、デメリットばかりで健康にも美容にも糞だった

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