ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せていく感じはしている


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
肉クエ肉


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
鶏肉ときうりとキャベツしか食べてないンゴ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
大量に食えよ
タンパク質は必須やぞ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
過度なダイエットはやめた方がいいんじゃない?


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
そうやけど過度なダイエットでもしないともう痩せられない気がするンゴ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
体壊さない程度に頑張りや


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
サンガツ



6: 名無しさん@お腹いっぱい。
動いて痩せろ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
炭水化物抜きに加えて運動をすれば効果絶大なのは分かってるけど実際やってみると動く気力が起きない


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
それで20kg痩せたけど最近食いたい衝動が抑えられなくなってきた
絶対食わないと意気込んでも帰りにコンビニ寄って勝ってしまうのを止められない


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
わかる
最近はyoutubeで飯動画(ユーチューバーのドカ食い動画じゃない普通の飯動画)見てるくらいには病んでる


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
減らすだけでゼロにしたなくてもいいんじゃ?


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
極端なんやワイは
自分でも中々の頭おかしいとおもてる



12: 名無しさん@お腹いっぱい。
これで痩せるとその後もずっと炭水化物抜かないといけない
ラーメン一杯でも食べようもんなら1kg戻る


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
それがこわいところやな



13: 名無しさん@お腹いっぱい。
死ぬ直前やん


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
今火葬されたら火柱上がるくらいには脂のってるで



14: 名無しさん@お腹いっぱい。
抜きというより量を減らせばいけるで


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
減らすのが正しいあり方やねんな


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
ごはん半分にして一月で3kgいけた


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
麦ご飯とか玄米食えよ
全粒粉のパスタとかパンでもいいから


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
お腹空いたら炭水化物以外は食べてええんやで


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べるのを我慢するというダイエットは確実にリバウンドするでソースは23キロ減37キロ増のワイ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
抜いたらアカンやろ
減らせや


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
死ぬまで続けられるならええけど痩せてまた食うんやったら一瞬で戻るで


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
おすすめは紀文の糖質ゼロ麺や
あれはマジでカロリー少ないのでガリガリ痩せる、こんにゃく麺と比べて味もいい


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
ペプシコーラのトクホのやつ飲んでみ
何食ってても体重おちていくわ


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイも炭水化物意識的に抑えて10キロ痩せたけど、食生活戻したら一瞬でリバウンドしてヤバイヤバイ


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
死んでも知らんで


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物全て抜くんじゃなくて食物繊維は取れよ
特に水溶性
便秘なるで


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイは食事制限嫌やから筋トレや


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物を抜くとか極端なことじゃなくて
1日2食にするとか
間食をやめるとか
そういうのじゃ痩せないの?


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日30分ウォーキングできないやつにダイエットは無理やで


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
玄米とかGIの低いのをほどほどに取れ


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレは一度太ってからやった方が筋肉付きやすいっていうけど
太った状態で筋トレしてもモチベが保てないンゴ


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
抜くんやなくて減らせや


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
ケトンをエネルギー源にできる体質になれば腹減らないしガンガン脂肪燃えるで


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
仕事してるやつはガチで炭水化物抜いたらミスばっかりになるからほどほどでやめとけ
ワイは5分会話したら集中りょく無くなってボーとし始めたで


引用元: ・炭水化物抜きダイエットワイ、常にぽんぽんグーグー状態に陥りボーッとする

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