ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 06:50:53.71 ID:wD3GPLDl0
テヘラン大学が50人の肥満男性を対象に「夕食前に67.5gのホエイパウダーを摂取させる」実験を行ったところ、食事制限や筋トレを行っていないにも関わらず「体重は平均で9%減、体脂肪率は平均で10%減、筋肉量は平均で16%増」という結果が得られた

そして、この実験以外にも似たような実験は腐るほどあってどの実験でも「ホエイプロテインのダイエット効果は絶大」と証明されてる模様


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 06:52:01.51 ID:v3JZEeiga
全体のカロリー摂取量は?


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 06:52:03.77 ID:9IG403qK0
ソース貼ってクレメンス
ほんまならワイもやるわ


13: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 06:54:43.87 ID:wD3GPLDl0

32: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 07:00:29.17 ID:JF/MhMXt0
結局は総カロリー摂取量やろ
>>13の論文は元がデブの人間にホエイプロテインを食前に飲ませたら何故か食欲も有意義に落ちたって感じの報告やぞ

食う飯の量が変わらんでプロテインをさらに追加したら太る


42: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 07:03:55.11 ID:wD3GPLDl0
>>32
太らん。
2500kcalを普段から摂取してる人等にその追加として400kcal分のプロテインを飲ませ続けたところ体重は増えも減りもしなかった
総摂取カロリーは2900なのにな


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 06:52:06.12 ID:w/rtEvMx0
プロテイン飲むと腹膨れるからな


7: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 06:52:14.84 ID:I8OJVzjG0
日本人はそもそもプロテイン量少ないから飲んだほうがいいぞ


8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 06:52:21.76 ID:C04L/FMN0
まじかよガリガリの俺は太る術ないやんけ


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 06:53:03.13 ID:PduTM5hGr
67.5gも飲めんわボケ


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 06:54:17.37 ID:B6kro6U2M
腎臓痛めそう


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 06:55:21.53 ID:jivvAJGI0
夕食前がポイントなんか


18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 06:56:19.70 ID:wD3GPLDl0
>>14
「食前」ってのがポイントや


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 06:55:24.19 ID:qwg5Sai10
筋トレしなくても筋肉つくのか


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 06:57:22.95 ID:wD3GPLDl0
>>15
ある程度までならつく



16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 06:55:59.34 ID:dtDPyV0T0
筋トレもしないのに飲むのは逆効果やろ、筋トレして筋肉を修復するための栄養剤として飲むものやろプロテインは


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 06:57:22.95 ID:wD3GPLDl0
>>16
実際にデータ出てるんだから仕方ない



17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 06:56:15.08 ID:oLPMxNvC0
まずプロテイン高すぎ


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 06:57:22.95 ID:wD3GPLDl0
>>17
マイプロはクソ安いぞ
クソ臭いけど


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 06:57:49.69 ID:WSfy7n5a0
食事前に飲んだら飯あんま食えなくなるじゃん


30: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 07:00:01.22 ID:wD3GPLDl0
>>23
そういうのも一因やで
人間は高タンパク低カロリーの食生活よか高カロリー低タンパクの食生活に飢えを感じる生き物やし


24: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 06:58:07.86 ID:l7Q4L08M0
自由生活条件とかいうガバガバ設定やん


25: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 06:58:19.35 ID:wD3GPLDl0
とは言っても肥満男性に行った調査やから小太り程度の男がやってもここまで劇的な結果は得られんはずや


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 06:59:24.83 ID:qXRrqYlv0
トータルのカロリー摂取が減ってるだけ定期


35: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 07:01:14.99 ID:wD3GPLDl0
>>27
当たり前やん。減らなきゃ痩せる訳ない



66: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 07:10:44.23 ID:l7Q4L08M0
>>35
対照実験してないのにそんなこと言われても
理屈としては同じだし


29: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 06:59:48.79 ID:l7Q4L08M0
食前にカロリー摂取したら食事量減りましたいうなら、プロテインでなくて糖分でいいのでは?


35: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 07:01:14.99 ID:wD3GPLDl0
>>29
太るだけやろそれじゃ


38: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 07:01:33.34 ID:nwhuiaCW0
67.5gって多すぎやろ
5~6杯分あるやんけ


39: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 07:02:00.24 ID:ezmSxSgs0
満腹感得られるからな
腹持ちも良いし


43: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 07:04:32.57 ID:kqg7dqvL0
プロテインの量多すぎるわ
気持ち悪くなって食欲失せただけやろ


48: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 07:05:17.03 ID:wD3GPLDl0
>>43
そらプロテイン(というかタンパク質)の食欲抑える作用って凄まじいし


44: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 07:04:35.02 ID:DMg2/72x0
痩せるのより太る方が確実に難しいよな
お金もかかるし


45: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 07:04:46.43 ID:nwhuiaCW0
ソイではあかんのか気になるわ


53: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 07:06:09.13 ID:wD3GPLDl0
>>45
アカン訳ちゃうけど効果はかなり落ちるしクソまずいぞ
ソイのメリットとかはっきり言って値段ぐらいだろ


55: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 07:06:58.14 ID:nwhuiaCW0
>>53
同時にイソフラボン摂取したいんや


60: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 07:08:45.64 ID:wD3GPLDl0
>>55
女かよ


46: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 07:04:50.99 ID:WvcCOm210
まあワイはプロテインに砂糖入れて飲んでるから意味ないけどな


51: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 07:05:28.88 ID:CUiclRtDp
プロテイン4~5杯も飲んだらそら痩せるわ


61: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 07:08:59.79 ID:PduTM5hGr
試しに夕飯プロテイン67.5gにしてみるか
飲める気せんが


64: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 07:09:55.09 ID:wD3GPLDl0
>>61
毎食前に20gとかでも全然ええと思うんやが


63: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 07:09:32.40 ID:hhVPISpG0
ホエイは腸内環境悪くなって屁が出まくるしソイはED になるしで他に無いんか


65: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 07:10:26.57 ID:wD3GPLDl0
>>63
それお前の腸内環境が元々悪いだけちゃうの


69: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 07:11:38.44 ID:hhVPISpG0
>>65
ホエイ飲み始めるまでなんともなかったで
ヨーグルトも食べてるけど全然追い付かんわ


80: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 07:15:15.28 ID:wD3GPLDl0
>>69
そうか。向いてないんじゃね



75: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 07:12:53.11 ID:9MsRjgKa0
1回30gまでにしないと水に溶けないんだが


77: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 07:13:45.56 ID:YMtSF/kf0
昔飲んでたが肝臓の辺り痛くなってやめたわ
やっぱ筋トレは必要なんかね
やめると絶対風邪引くんだよなぁ


84: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 07:18:22.49 ID:9A/Iw5Yw0
飯食う前に飲むと満腹感出るから食い過ぎを防ぎつつ栄養バランスの改善になる
適当な食事しとる奴には効果あるだろ


引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1515707453/

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