ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなみに運動はしてない


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動しろや


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
外でたくない


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワットでもええで


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
水飲め


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
体冷やさないようにお湯飲んでるけどそれでいいか?


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
無茶なダイエットはリバウンドするで


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
無理はしてない
おやつを我慢してるんや


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
食事制限(おやつ)


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
今時外でんでも運動するのなんて容易やろ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
運動したらお腹すくやん


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動っつっても有酸素運動だけじゃすーぐリバウンドするから気をつけるんやで、ソースはワイ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
あとニキビが治らん
何でや、砂糖控えてるのに


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事制限はカロリー抑えてるんか
それとも糖質


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
かローリーや
ご飯はちゃんと食べてる


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
カロリーより栄養価とか気にした方がええぞ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
1週間ぐらいしたら胃が小さくなるで
それと糖質制限するとぶっ倒れるから、脂少ねえもん選べ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
朝ごはんは豆腐と鮭とご飯と卵食べた


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
栄養も気を付けてるけどしんどい


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりあえずドーナツ食って落ち着こうや


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなワイはフレンチクルーラーが一番好き


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
ワイも食べたい


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
ほーん
身長と体重はどんなもんなんや


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
179の68や


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガリやんけ


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
は?
十分腹出てるぞ
ワイの目標は肋骨が浮き出る感じや


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
なら体脂肪率が高いんかな


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
多分そうや
筋肉全くない


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
この体重で腹出るってどんだけ筋肉ないねん


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
ニートやから一日中横になってる


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動とタンパク質しかねえな


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
あと直立立ちすればハァハァする
前はこんなことなかったのに


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなみにダイエットって痩せたら食事量増やすんじゃなくて
維持するんやぞ
やから急激に落とすんやなくて無理ない程度に一生続けられる食事量運動量にするんやで


引用元: ・ダイエットしてるけど食事制限しんどいんやが

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