ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
家系ラーメン食いてえ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
他で低カロリーに抑えて食えばええだけやん


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
カロリーは超えなくても食ったら負け感あるやん


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
ストレスになるぐらいならたまに食った方がええんやで


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
2000キロならそんなに難しくないやろ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
やってみて気づいたが今まで3000近く食ってたんだな


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
家系ラーメンだけ食えばええやん

あれ1000キロカロリーもないやろ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
脂質とかなんか色んな要素で太りそうや


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
チートなんとかってあれなんなんや?


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
なにそれ



8: 名無しさん@お腹いっぱい。
2000キロとか一食やん
どこが楽やねんカス


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
プロレスラーか何か?



9: 名無しさん@お腹いっぱい。
2000って体重90キロでもキープすんの?


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
172 73→70

計算だと1ヶ月で3キロ痩せるらしい


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
晩飯はサラダチキンと野菜ジュースでええやろ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
晩飯ほとんど食わず朝食うスタイルにしたわ
そしたら夜腹減るから早めに寝るようになってここ3日9時就寝3時起床だわ
ジョギングとかしたほうがいいんかなこの時間に


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
腹減って寝るのキツいなら暖かい飲み物飲むとええで
胃袋温めるだけでだいぶ違うはず


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
なんかスープダイエットとか見たが夜はスープとかにしたら確かに満足感ありそう


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブなら2000でも痩せるやろ
3000以上食ってるしこいつら


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺ダイエットしてるけど92→87→79を2ヶ月でやったぞ


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ69→58を30日でやったけど死ぬかと思ったで

900kcalに抑えて毎日7キロ走っとった


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
ボクサーみてえな追い込みだな
1ヶ月でそれだけ減らすとリバウンドとか身体に悪そうや
なんかその後なかったん?


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
3ヶ月たったけど1kgしか増えとらんで


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
すげえな
やってる間ぶっ倒れたりしなかったんか?

しかし7キロはすげえわ
おれは3キロちょいをジョギングでバテる


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりあえず1月一日800キロカロリーでやれ!
野菜とかこんにゃく食ってろ!いくら食っても太らんぞ
たまーに肉だけとれ


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
キツイっす
頭ボーッとするやろ絶対

ニートなら出来そうだが


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
いや、ダイエットってこのくらいマジでやらないと短期で痩せんよ
太るのはあっと言う間だけどカロリー今の便利社会じゃ消費出来ない
なら、カロリー抑えるしかない、800でもインスタントのラーメン2袋食えるぞこれに野菜入れればいい

甘いもの、糖質、せんべえピーナッツとか現金や


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
確かになあ
運動なんて電車の乗り降りくらいだし
今の+ジョギング筋トレも必要やな
誰か筋トレとジョギングメニューアドバイスしてや


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日3000キロカロリーも食わんわ
朝とかほとんど食わんし


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
一回の飲みで2000近く行くで
ウイスキーとかむちゃくちゃカロリー高いし



41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
酒やめればええやん


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
飯を朝と昼だけにしとけば何食っても痩せるぞ


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
いや、摂取カロリー抑えないと太るが?
デブは運動もしてないから出るカロリーも少ないし
ご飯2膳におかずもくったら数時間走っても消費できねえぞ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
普通に仕事してる成人男性なら痩せるやろ
働いてない奴なんて想定してないし


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
デスクワークなら痩せない。
つーか一日の摂取カロリーだから1食抜いてもなあ・・・トータルだし
マジで痩せたいなら1000カロリー以内だな、運動出来るなら1500くらいとってもいいけど
スポーツガチでやってるなら2500取っても痩せるけど


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
2000とか標準じゃん
何がダイエットだ


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
標準じゃねえからダイエットするんやろ


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重を短期間で減らすなら運動は必須やぞ
じっくり期間かけられるなら食事制限だけでもええが


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
ちょっと前まで30分くらいジョギングしてたんだが消費カロリー調べたら200強でおにぎり一個分で諦めたわ

代謝よくなったりとかもある?


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
意味ないからやめとけ


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
最近1000も取ってない
ストレスと栄養失調で死にそう


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
逆だわ
ストレスあると食うタイプや



36: 名無しさん@お腹いっぱい。
スープ飲まなけりゃええやろ


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイは1700にして2週に1日チートで8000くらいいれとったで


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりあえず1週間だけ毎日1000kcalに抑えて5キロは走れ
3キロは落ちるぞ

結果見えてくると続く
微妙な食事制限だけ続けられるならそこまで太ってないから


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイは体重落とさない為に2000取ってる
普通に食っても2000とか全然届かん


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
2000て何年かけて落とす気だよ
逆につらいだろ


引用元: ・1日カロリー2000キロダイエット4日目、限界を迎える

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