ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:24:26.12 ID:qK4HR90Ad
嬉しいンゴ


2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:25:01.26 ID:0htk9Rlfp
今何キロ?


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:25:12.69 ID:qK4HR90Ad
>>2
69


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:25:22.82 ID:qK4HR90Ad
ちなスタート時は72や


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:26:30.79 ID:qK4HR90Ad
あかん腹痛い…無理なダイエットやからか


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:27:00.55 ID:0htk9Rlfp
その体重でダイエットって何センチやねん


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:28:45.04 ID:qK4HR90Ad
>>6
166


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:29:00.03 ID:qK4HR90Ad
チビデブですまんな


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:29:45.20 ID:0htk9Rlfp
その身長ならもうちょい頑張らなあかんな
ちゃんと筋トレしとるか?


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:30:15.23 ID:qK4HR90Ad
>>11
しとらん
筋トレ嫌いやからランニングしとる


13: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:30:46.51 ID:qK4HR90Ad
目標は55や!
短期目標は60切ること


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:31:53.95 ID:9GcB/ZKz0
ランニングってどのくらい


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:32:14.01 ID:qK4HR90Ad
>>14
5キロくらいやな


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:32:53.43 ID:qK4HR90Ad
炭水化物少なめでたんぱく質多めでカロリー1800くらいに抑えとるで
でもラーメン食いたくてしょうがないンゴ


17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:32:56.94 ID:amZlSccsd
ワイもそんくらいだわ
食事どうしてる?


18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:33:44.38 ID:qK4HR90Ad
>>17
ご飯はこれまでの半分くらいにしとる
あとは野菜と納豆良く食うようにしとるくらいやな
たんぱく質足りんかなと思ったらプロテイングビーや


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:34:59.55 ID:2IZnNCOX0
太ももパンパンで草


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:35:34.84 ID:qK4HR90Ad
>>20
なんでわかるんや


24: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:36:18.77 ID:3YPtDOoW0
別にラーメン食ったくらいで太らんやろ
豚カツ定食とかならまだしも


25: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:37:06.32 ID:qK4HR90Ad
>>24
栄養価低くてな
たまにならええかと思って食ってまうが


26: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:37:28.66 ID:3YPtDOoW0
>>25
そのぶん温野菜とったらええがな・・・


28: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:38:16.65 ID:0htk9Rlfp
長く続けるためにはストレスためないのも大事やで
食いたいもの食う


29: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:38:29.30 ID:amZlSccsd
ちなみに3キロ落とすのにどれくらいかかった?


31: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:39:28.48 ID:qK4HR90Ad
>>29
2ヶ月くらいやな
最初の1ヶ月とか変わらんくて心折れかけたんやが最近コツコツ減って来たで!


32: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:40:24.81 ID:amZlSccsd
>>31
やる気無さすぎじゃね?
一週間で5キロ痩せたるわ


37: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:41:56.39 ID:qK4HR90Ad
>>32
リバウンド怖いやろ
カロリーもそこそことりつつビタミンとらな不調きたすで


30: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:38:42.29 ID:qK4HR90Ad
ワイサカ豚太ももだけムキムキで草生えますよ


47: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:43:56.97 ID:9WdYzgYs0
体重なんて筋肉量で上下するから腹囲を基準にした方がええぞ
目標85cmや


50: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:45:56.30 ID:9GcB/ZKz0
ワイも二日に1回の5キロ程度のランニングでゆるゆる頑張るで


51: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:46:00.12 ID:UZiPZjtS0
筋トレもした方がええぞ
筋量も維持できるから


54: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:46:28.80 ID:qK4HR90Ad
>>51
筋肉量いらんねん


53: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:46:21.30 ID:3Hb1CWwva
結局は食事制限と生活習慣なんだよなあ


57: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:47:27.48 ID:0htk9Rlfp
いらんほどの筋肉つくほど筋トレできるわけないやろ


58: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:48:06.76 ID:qK4HR90Ad
>>57
むしろ落としたい


59: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:48:12.29 ID:OY8UFv08a
デブに限って筋トレ避けるよな
甘えて生きてきた証拠だわ死ねばええねん


61: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:48:53.85 ID:qK4HR90Ad
>>59
はぁぁぁ??
ワイ昔は筋トレマンやったんやぞ


76: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:53:23.75 ID:Vxe0/ryj0
スクワットしまくればええ


84: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:55:46.86 ID:amZlSccsd
走るより歩いた方がええらしいね


88: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 03:56:53.99 ID:q98Orldl0
>>84
続くか続かないかの問題やからな


96: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 04:01:05.82 ID:oDck1paG0
チビだからこそ筋トレや
サイヤマングレートもぷろたんもくそしばもみんな160cm台やで


引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1496687066/

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