ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
「パスタは食べても太らない」──カナダ研究

カナダ・トロントのセント・マイケルズ病院の研究チームによれば、パスタがGI値の低い食品であることが重要だ。
GI(グリセミック指数)とは、ある食品が血糖値をどれだけ急激に上昇させるかを測定するための数値。数値が低くゆっくり体内に吸収される食品は、
脂肪を作るインシュリンが分泌も抑えられて太りにくいのだ。
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180404-00010002-newsweek-int


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
3食パスタにするわ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
パスタ腹にたまらない


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
腹にたまらないほうが健康にええで


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
???「パスタは茹でてるうちにカロリーが溶け出すからカロリー0」


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
伊達ちゃん…


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
サンド伊達理論やめろ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
ペペロンチーノ最強説


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
スパゲティ1kg茹でたろ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
ひき肉たっぷりミートソース
粉チーズもたっぷり入れるで


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
パセリ散らすと中和されて0カロリー


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
これ嘘やぞ
結局トータルで変わらんて偉い人が言うてた


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
実際昼飯に年間130食くらいはパスタくっとるけど全然太らんで


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
もういいぜ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
ほとんどは温かいから当たり前やろ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
これ本当やで
ワイはパスタやけどトマトとかめっちゃ身体にええしな


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
なおソースで太る模様


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
要するに消化に悪いものは太らないってこと?


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
そう
だから食事前に食物繊維食いまくったダイエット法が昔からある
アメリカはそれ用のサプリも多いな


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
血糖値スパイクにさえ気を付ければへーきへーきという理屈か


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
太りたくないならオートミール食べとけよ


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
ぜってー嘘だわ


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った。その結果、被験者が食べたパスタの量の中央値は週3.33人前だった。

要するにちゃんとした食生活をしてパスタもあんまり食わなかったら太らなかったというだけか


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>45
こんなんパスタ以前にガッツリ糖質制限食やん


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
これ欧米人の体質もあるんちゃうの


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
パスタだけで食わないだろ


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
体質によるからこんなんあてにならんで


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
カロリーは熱さにも冷たさにも弱いからな


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
カロリー弱スギィ!


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
イタリア人にデブはいないから


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
パスタは0カロリーやしポテトは野菜やし健康まっしぐらやね


65: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>56
内緒やけど米も野菜や


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
でもグルテンがうんぬんかんぬん


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
だからなのか乾麺で300gくらい食わないと腹が満たされない


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイいつもパスタ300g茹でて食ってるわ
ちな明太子


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
伊達「パスタはGI値が上がりにくいからゼロカロリー」


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
カルボナーラ食いまくるわ


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
「トマトソースが大さじ2杯分もかかってるから」という謎理論でピザを野菜認定する国アメリカ


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
また一つ新たな0カロリー理論が生まれてしまった


引用元: ・【朗報】パスタ、いくら食べてもゼロカロリーだった

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