ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

ガーリー速報は、ダイエット・美容の2chまとめブログ。脂肪を減らす筋トレ・エクササイズ・有酸素運動や痩せるための食事・ダイエットレシピ、美容法なども紹介するダイエット情報まとめサイトです。

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事の90%をサラダチキンにするで
ランニングと併せてベスト体重の55キロまで戻していくで
経験者おったらアドバイスクレメンス


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物は抜いたらあかんよ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
そうなんか?
お米は完全に控えようと思ってるんやけどまずいんかね


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
野菜も食え


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
短期間なら大丈夫だろうけど
長期は命にかかわると聞くで


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
飽きそう


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
一週間に一回でいいから普通の食事した方が落ちるで


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
なお脂も適度に食ったほうが良い模様


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物ゼロは体が飢餓を感知してケトン体作り始めるまで何度もぶっ倒れそうになるぞ
しかもケトン体で頭が動いてるときでも少し運動するだけで死ぬ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
極端な食事のダイエットすると体にダメージが行くぞ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
ヒエッ…
サラダチキン大量に自作してできる気になってたけど恐ろしいンゴ…
たまにはご飯も食べた方がええんか


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
偏った食事するよりバランス良く食うのがええぞ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
3日ぐらいならなんとかなる


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
短期間ならなんてことないやで


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
一時期低糖質ダイエットしてたけど立ち眩みひどすぎてやめたわ
体重は減るけどあれは危ない


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
サラダチキン、野菜ジュース、ヨーグルトで9割にしてあとはご飯とかパン食べることにするドミ…


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
マンナンライスと玄米食え


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
いつもの食事の炭水化物を減らすだけのほうがええわ
痩せるのを急ぐなら1/2、安定して痩せてくなら3/4


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
レタスサンド、サラダチキン、サラダ、ヨーグルト

昼飯だけをコンビニで毎日これしたらええ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
ベスト体重55とかチビで草


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
あんまり極端にやるといかんのやな


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日の代謝計算してそれ以下のカロリーを摂取するようにして運動すればええんやないの
タンパク質に注意して筋トレとか


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
せめてきうりとかトマトとか食えよ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
身長と体重いくつ?


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
172の62や
半年前まで55だったのに体重増えたから元に戻すためにサラダチキン大量に作ったンゴ…


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
ほーん
何で太ったんや


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
運動不足と暴飲暴食やと思ってる


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37
良くある奴やな


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
そもそもサラダチキン一枚じゃ足らんわ


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
高野豆腐もええぞ
ちいさい鍋にお湯沸かして
沸騰して火を止めて高野豆腐ぽーんと放り込んで
鍋にふたして1分まってお湯捨てたらふわふわになってるで
冷ましてからそれそのまま何もつけずにたべるのがおすすめ
1個でタンパク質8gやで
レジスタンスプロテインちう脂質の吸収をおさえてくれるタンパク質を含むんやで


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ、とりあえず昼飯をしらたきに変更
今後朝夜の米にしらたきを混ぜることも検討


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
野菜ジュースは自分で作らないならやめた方がいいぞ
砂糖が沢山入ってる


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
172で62なら痩せんでいいやろ


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
サラダチキンばかりは飽きるわ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
塩分濃度はやばいからそこだけ気をつけや


引用元: ・【朗報】ワイ、サラダチキンダイエットを開始

コメント

コメントフォーム
評価する
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット

↑このページのトップヘ