ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)19:34:53 ID:WvY
身体の変化を見てくれ。
筋トレに自信ニキは、アドバイスも頼むで。



4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)19:36:58 ID:WvY
まずは筋トレ前や、174cm 63kg要はヒョロガリや。
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5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)19:40:36 ID:WvY
まずは1ヶ月後。
腹筋ローラー、懸垂、プッシュアップバーでの腕立てを各4set。
週2位でやってみた。
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6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)19:41:05 ID:Br8
4セットとは


13: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)19:48:38 ID:WvY
>>6
8回位やって、休んでまたやるって感じやで。


7: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)19:41:13 ID:ruj
そもそもがヒョロガリやないやんけ


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)19:49:39 ID:WvY
>>7
63はヒョロガリちゃうか?


19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)19:50:36 ID:ruj
>>15
全然
脂肪付きまくりやん


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)19:41:34 ID:LUU
背中にある点々はなんや


17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)19:50:12 ID:WvY
>>9
ホクロや。
すまんな汚い背中で。


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)19:41:40 ID:MWc
なんだよ、最初っから逆三角形やんけ


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)19:51:00 ID:WvY
>>10
肩幅があるだけで、筋肉は無かったで。


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)19:46:00 ID:WvY
次は2ヶ月後や。
この頃はダンベルとベンチをを買って、腕立てをベンチプレスに変更。

ベンチの日、懸垂&デッドリフトの日、ブルガリアンスクワットの日に分け始めた。
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12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)19:47:01 ID:MWc
背中から漂うおっさん臭


18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)19:50:32 ID:LUU
背中は元からでかいみたいやな


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)19:50:40 ID:RXA
これは反則 元から筋トレすればいい体やん


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)19:53:10 ID:p90
元々背中がでかい!
ええなあ ゴリマッチョになれる素質ありあり


28: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)19:59:23 ID:WvY
>>23
なりたいけど、中々そうもいかんのや。


24: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)19:56:01 ID:MWc
プロテインは飲んでる?


29: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:00:25 ID:WvY
>>24
おやつ代わりに、たまーに呑んでるで。


25: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)19:57:25 ID:WvY
3ヶ月後や。
好きなだけ食べて、好きなだけ寝てたらどんどん太ってきた。

相変わらずトレは、ベンチの日はベンチ4セットだけ。
背中の日は懸垂4セットとデッドリフト4セット。
足の日はブルガリアン4セット。
1日15分もかけない、お手軽トレや。
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26: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)19:57:47 ID:xlD
色白


33: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:01:26 ID:WvY
>>26
日焼けてもスグに戻ってしまうんや。


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)19:58:19 ID:WvY
でかいと言うか、肩幅が広いだけやで。


31: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:00:43 ID:p90
>>27
元から一般人よりはるかに筋肉あると思うで
まあお肉の可能性もあるけどな


32: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:01:00 ID:MWc
力こぶムキーってやってや


37: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:07:36 ID:WvY
>>32
すまんな。上手く撮れんかったから、懸垂中の写真で勘弁してや。
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34: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:03:47 ID:MWc
飽きてきたから落書きしたろ
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強そうにしといたで


35: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:04:28 ID:WvY
4ヶ月目や。
相変わらずメニューは一緒だが、食いすぎで太り過ぎてしまった。
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39: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:08:23 ID:KnX
最初の時点で結構強そうで草


45: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:11:55 ID:WvY
>>39
ありがとやで。


40: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:09:08 ID:jBS
髪の毛と肌の境目が綺麗すぎる


42: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:10:11 ID:LUU
ズボンの位置高くないか?


47: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:14:30 ID:WvY
>>42
ほか?注意するわ。
ありがとやで。


43: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:10:47 ID:RXA
クビが太い


46: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:13:48 ID:WvY
>>43
むかーし、総合やら柔道やらやっとったせいかもしれん。しかし、戦績はゴミや。


44: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:11:19 ID:WvY
太りすぎたから、5キロ程落としたで。減量は大得意や。
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48: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:15:11 ID:LUU
筋トレ歴2年のワイよりええ体やないか


57: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:20:11 ID:WvY
>>48
そうなんか?もっとデカくなりたいんや。


49: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:15:30 ID:XX0
白豚体型やな
運動オンチやろ


50: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:15:41 ID:WvY
コレで写真はおしまいや。
筋トレに自信ニキは、アドバイス頼むで。
ムキムキになりたいんや。


51: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:16:22 ID:p90
プロレスラーになってくれ!


56: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:18:44 ID:WvY
>>51
むかーし、自転車レースの会場で吉田秀彦に会ったが、第一印象は 岩 やった…。絶対無理や。


76: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:29:30 ID:p90
>>56
吉田でもそんなにでかいんか
トップアスリートはすごいなあ


78: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:30:33 ID:WvY
>>76
デカすぎや!マジでビビったで!


54: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:17:24 ID:RXA
減量方法教えて


60: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:21:59 ID:WvY
>>54
脂質をとらんで歩くだけやで。
ワイ個人的には、糖質は摂った方が良いと感じとる。


59: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:21:27 ID:jix
肩幅広いって時点で素質あるわ


61: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:22:12 ID:KKE
ベンチ120のワイより体でかくない?


65: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:23:42 ID:WvY
>>61
40kgのダンベルしかないから、ベンチは分からんのや。


63: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:22:45 ID:TVK
なんで最初から背筋あんねん


69: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:26:07 ID:WvY
>>63
わからん。
比較対象がないから、あるのかないのかすらわからんのや。


71: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:27:08 ID:TVK
>>69
前から懸垂とかはしてたんか?


74: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:28:31 ID:WvY
>>71
いや。懸垂は筋トレ始めてから、やり始めたで。


79: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:31:14 ID:TVK
>>74
羨ましい
ワイ最初懸垂1回もできんかったんや
今でも10回できんわ
背筋分けてくれ


83: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:35:11 ID:WvY
>>79
ワイは胸筋が欲しいで…。


80: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:31:21 ID:XX0
人が良さそうなおっさんやな
頑張れたれぞう


82: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:33:50 ID:WvY
昔は総合やら、ロードレースやらやっとったが、今は何にもやっとらん。4ヶ月前に始めた筋トレだけや。


84: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:35:27 ID:RXA
プロテイン、及びサプリは?


85: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:36:29 ID:WvY
>>84
プロテインはチャンピオンのをたま~に飲むで。
それだけや。


96: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金)20:48:51 ID:WvY
みんな、ワイの独り言に付き合ってくれてありがとさんやで。
ほな。


引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1515753293/

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