ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレの効果ゼロで草
no title



2: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガリやんけ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
脂肪で胸が垂れてるんやぞ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
ワイもやが


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
しぼれそう


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
影のせいで騙し絵みたいになって草


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
1ヶ月筋トレしてこれとか死にたくなるわ
なんでこんな垂れるねん


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
きっも


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
素直にかわいそう


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
宇宙人みたい


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
あああキモいキモい
なんでこんな太りやすい体質やねんしねよ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガリやんけ
ベンチなんぼ上がるんこれ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
no title

>>15
これでもガリっていうんか?


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
これをガリって言わずにどれをガリっていうんだよw


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
なんやこいつトドみたいな体でもしてるんか?


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
ワイはトドかもしれんな
多分自重のみでやってると思うけど片腕のプッシュアップ覚えると大胸筋盛り上がるくらいにはなると思うで


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
脇腹は痩せてるのに腹直には脂肪残ってそうな身体やな


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
もう筋トレやめようかな…
有酸素運動しまくった方が良さそう


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
皮ダルダルやんけ
それとも脂肪か?


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
どっちも合わさってこの体ができたんやぞ


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
RPG序盤の雑魚敵におりそう


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日の運動を習慣にする
間食を止めるかガムにする
原八分止め
ガリになれる


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
1ヶ月でそんな痩せへんやろ
1キロ落とすのに7000kカロリーやぞ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
垂れまくりやなぁ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイも仲間やでー
ダルンダルンやわ


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
キモすぎて草


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せたかったら体幹して水泳してろ定期


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレしてへんやろ


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
してるんだよなあ…
二の腕には筋肉めっちゃついたけど胸筋腹筋は全くやわ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
ほんまなんで体の前にだけ脂肪つくんやろか
顔だけ見たら普通やのに


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
腹直鍛えてないのと有酸素運動してないからやろ
あとはガス溜まりと便秘


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
女っぽい体やな


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
有酸素ってなにしたらええねん
水泳は時間と場所ないしランニングは効率悪いらしいし


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
効率悪いのはお前のトレーニングやぞ


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>41
しゃあ何すればええねん教えてや


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>42
効率悪いとか垂れてないで今から走りに行ってこい


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>43
1ヶ月つづけて変わらんかったらしばくで?


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
しばいてもええけど食事も気をつけろよ


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
してる(効果ない)


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
晩飯の量とりあえず減らして野菜から野菜いっぱいくえ


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日三食適正量食べる
体幹+腹筋+ランニング30分~60分
食い過ぎない 水分はしっかり摂取
これでだめなら諦めろ


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>52
それでダメなら燃費の良さで逆に誇ってもよさそう


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
食うな


以上


引用元: ・わいデブ、伏せた時の体がキモすぎる

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