ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質制限で1番きついのってお金がかかるところだよね…
no title



4: 名無しさん@お腹いっぱい。
飯の前に運動しろやデブ!!!!!


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
運動してきたわ!!


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
これは続かないパターンだ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
糖質制限で金欠だとバリエーション無さすぎて難しい


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
いや無理な制限はダメだぞ
一度ダイエットし始めたら数年は同じ生活しないとリバウンドするからな
最初は減って行く実感があって楽しいけど停滞して数ヶ月経つとかなりきつくなる


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>50
昼は普通に食べてるからそこまで無理なダイエットって程じゃないんだけどなぁ


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエットコーラも飲めよ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
それ1番ダメなやつやん


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
ポタージュスープって糖質の塊だけど糖質制限やる気あるの?


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
あ、ほんとだ
しまった


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
芋虫焼いたの?


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
ささみの梅しそ焼きなんだが!!


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
週三で2000m泳いで来いよ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
プール高いからむり
金欠なんです


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
意外とちゃんと作ってるやん
うんこにしか見えないけど頑張ったな!!


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
本当はもう一品作りたかったけど疲れて気力が無かった


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
良くこんなに丁寧に作れるな

俺なんか毎日、サラダとサラダチキン、鶏肉スモーク、ソーセージ、焼き鳥のルーチンだぞ

ちなみに全部スーパーで買ってるから食費が偉いことになってる


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
まずなんで糖質制限なんかするんだ?


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
夕食後は寝るだけなのに糖質取るとエネルギーに変換されず脂肪に変わるからじゃない?


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
スンドゥブ食べやすいし美味しいし飽きこなくて良かったよ


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
なるほど鍋か
バリエーションあるしいいね


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重が大分重いから最初はベロベロ減っていって楽しいだろ
停滞期に入ってからが問題だ


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
そこなんだよね
低燃費の体になったら困る


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
これは続かないやつでありんす


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
お昼は糖質制限無しにしてるから頑張って続ける


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日の総カロリーはなんぼよ?


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
今日は計算したら
消費 -2200kcal
摂取 +1205kcal
合計 -995kcal


103: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>52
2200カロリー消費って何したの?


105: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>103
基礎代謝とウォーキング9キロをの消費カロリーを合計した


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりあえずスープはもったいないけど流せ
昆布茶とかあるといいぞ


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
ごめんもう食べ終わってる


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
肉塊食っとけよ


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>49
高いからむり!!!


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
クソデブに簡単な筋トレ教えてあげる
常にお腹を引っ込め続けること
デブはこれだけで腹筋つくよ


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>51
ウォーキングしてる時それ意識するんだけどいつの間にか忘れて力抜けるんだよな
ずっと意識し続けながら歩くの難しいわ


72: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>66
じゃあベルトで押さえよう
苦しくなるギリギリのとこね


82: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>72
そんな方法があるのか
次やってみようかな


85: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>82
出来るだけ幅の広いベルトでやるんだよ


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>1
豆腐にいちいちタレかけすぎ そういう所からだぞデブ


73: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>54
ポン酢がドバッと出てきてかけ過ぎた
残った汁飲んではいないから許して


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
いきすぎた糖質制限は脳萎む


75: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>57
行き過ぎって言うけど糖質制限してるのは夕食だけなんだけどなぁ
これがダメなら行き過ぎてない糖質制限がどんなもんなのか教えて欲しい真剣に


79: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>75
なら大丈夫じゃね
朝昼にどんだけとってるのかはしらんけど


84: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>79
今日は朝食食えなくて昼は米200gだった


90: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>84
朝と昼で200gくらいとる感じが良いんじゃないかな


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
豆腐2丁かよ
これは飽きる


76: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>60
半丁二つだから一丁です
カロリー自体は茶碗一杯の米と大差ないみたいだね


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
もっと手軽で安くてコンビニとかで揃ってお腹ふくれるやつないのかよ
作るのが面倒すぎる


引用元: ・ダイエット始めたデブの夕食がこちら

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