ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

ガーリー速報は、ダイエット・美容の2chまとめブログ。脂肪を減らす筋トレ・エクササイズ・有酸素運動や痩せるための食事・ダイエットレシピ、美容法なども紹介するダイエット情報まとめサイトです。

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
現在
170cm80kg
朝食わない
昼適当なお弁当+サンドイッチ
夜豆腐一個

昼普通に食って夜殆ど食わない生活続けたら半年で5kg痩せた
効果的な運動法教えろ
no title



2: 名無しさん@お腹いっぱい。
有酸素運動


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
具体的に


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
朝飯食うだけ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
これ
終わり


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
昼夜食わずに朝食う感じか


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
飯抜かなくても軽い運動すれば痩せる


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭の粉飲めば痩せるぞ
3ヵ月で15kgくらい


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
それまじ?
便黒くなる?


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
なるなる
あまぞんで2ヶ月分1000円だったわ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
タバコ吸って酒のめ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
タバコも酒も飲まねえ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
これ
ビールはやめとけ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日6000歩腕を振って大股で歩く


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
働け


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
朝食わないから太るんだよ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
朝食わないと太るのか
適当にバナナでも食っとくわ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
100k走れば1k痩せる
食生活に頼らず運動した方が健康にいい
後は痩せたい場所の筋トレ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
素麺ダイエット


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物辞めろ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
ソーメンはカロリーあるぞ


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
そのぶんオカズ食わないやろ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
二桁とかガリじゃん


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
朝少し食べる
朝から2時間後極少し食べる
昼少し食べる
昼から2時間後極少し食べる
夜少し食べる

1食抜くと次食べた時に食べ過ぎて太る
血糖値の上下も激しくて内臓や血管に負担がかかる


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
昼飯食い過ぎなだけやろ豚野郎


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
汗かきながら肉体労働しろ。確実に痩せる


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワット


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレして基礎代謝増やしたら?
体脂肪率半端ないだろ


引用元: ・【画像】デブだけど痩せる方法教えろ

コメント

コメントフォーム
評価する
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット

↑このページのトップヘ