ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
no title

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自重トレーニングで痩せれるんかこれ
汗っかきの体質と汚い体型を治したいんやアドバイス頼む


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
走れデブ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんやこの腹


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんでデブって有酸素運動かたくなにしないの?


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
体力ないから持続できない


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
これ走ると膝にくるんや
ちょっと体重はかってくる


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんか最近流行りの加圧シャツ試そうや


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重と身長教えて


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
おかしいだろ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
長い距離歩いたらええやん


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
これでも1日に1時間は歩いてるんや


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹やばいやろ
腸飛び出してるやん


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワットやればいいんやろ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳やれ
時間ないならエアロバイク買え
有酸素運動から逃げるな


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
身長は169.9cmや
画像でもとったけど85kg
no title



18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
体重はそうでもないけど身長が低いから太めなのかなぁ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
たった一ミリを盛らないとこは交換もてる


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
これは結構デブやね
175/82のワイよりもあるんか


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
ワイと殆ど同じやんけ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブでも死ぬほど走れば体重らくらく減るで

ソースは部活入ってから27kg痩せたワイ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
汗っかきは晩酌を辞めろ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
晩酌はしてない
てか20歳になったばっかりで酒をまだ飲んだことないんや


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
すまんな


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
加圧シャツきろや


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
加圧シャツ欲しいけどな
ちょっとお高めやん?俺の小遣いの中では買えないかな


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
何か5000円くらいでうっとるけどどうなんやろか 結構圧迫されてキツイらしいが


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
脂肪燃焼しやすい歩き方とかあるらしいで
つまり歩き方を間違えればいくら歩いても脂肪燃焼しないらしい


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
足なんでこんなに黒いんや


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
20歳でこの体ってうせやろ!?


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
酒やめてカロリー制限
摂取と消費の差を1000キロカロリーにすればみるみるやせる


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
170詐欺しない
酒を飲んだこともない
ええぞええぞ


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉増えると余計に汗かきになるで
でも太ってる時と比べたらどうなんやろな


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
痩せて筋肉つけると汗は臭くなくなるで
もともとワキガの人は知らんけど
乾いても臭いが残らんタイプや


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
加圧シャツってそんな体型締まるんか?
ワイも買おうかな


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
金剛筋シャツ持っとるけど意味ないぞ
姿勢がよくなる程度

ダイエット目的ならカロリー制限が1番


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
写真の撮り方で草


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質制限は即効性あってええで
なんと言っても肉を制限しなくても良いのがええわ


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
加圧シャツって聞くんか?なんか胡散臭いわ


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
車で30分圏内でジムあるだろ
ジム行ってとりあえず一か月券買え
そうすれば行くようになるから
自重じゃ絶対続かない


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>39
デブエアプやな
ジム続くやつはそんなことしなくても痩せるわ


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
なんでも続かないからデブなんだろ
それこそジョギングでもウォーキングでもいいけどさ
続かないからこそ太ってるんだよ
だからこそ金払って人の目がある中でやるんだよ
一か月もすればそれなりに体変わって楽しくなるぞ


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質コントロールせな


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質より脂質を制限した方が効きそうな気がするんやがどうなんやろ


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>42
正解

三大栄養素のなかで1番カロリーが高い
糖質制限はカロリー計算ができないバカ専用だから…


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
これ腹どうなっとるんや?
内臓が脂肪だらけやないの
ダイエットの前に人間ドック行けよ


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
実はワイ浪人生なんや
ジムに行く時間の余裕がないねん
一昨年までは水泳部でがっしりしてたんやけどな
今じゃ肩幅の広いデブになってしまったんや


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質制限はほんま痩せるけど継続しないとリバウンド凄そう


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジムはやめとけよ
金の無駄や

ジム行って運動するなら外走ったりチャリのったほうがええで


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ175/85やが一向に痩せへん
まあ毎日クリアアサヒ一缶飲むからやろな
間食はせえへんし炭水化物も昼しかとらへんのやけどなあ


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
食生活が問題なんか?
20くらいやと内臓のせいでもなさそうやけど
食生活改善してよく歩くようにしたら減るやろ


引用元: ・【デブ注意 】ワイ、痩せたい【画像あり】

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