ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
no title

赤丸のところどうやったら太くなるんや?
肘より先の方が太いのキモいんやが


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなみに家にあるのは6kgのダンベルが1つだけや


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレj民おるやろ
教えて


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
誰かおらんのか?


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
そっちは腕立てと懸垂で鍛えられるやん
ワイは前腕が細いからうらやましい


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
腕立て毎日20回やっとるが効果でえへん


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
20回とかヒョロガリかよ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
20×3setやるんやで


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
2セットくらいなら頑張れるわ


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
キモッ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
せめて10kgのダンベル買おうや


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
6kgもあればネガティブトレーニングで十分マッチョマチョになれるで


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
腕めっちゃ広げて腕立て伏せやろ


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
逆やろ
脇締めて腕立て伏せするんや


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
腕に効かせるならそれやな
池谷式でええぞ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
でも結局キモいかどうかは顔なんだよね


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
俺のことじゃないのにほんま腹立つ
ブサイクに生まれてどうせえっちゅうんじゃ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
柔道やればええ


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
ボルダリング週2で通ってる


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
ボルダリングのせいで前腕だけふといんやろ


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
それで前腕太いんか
ええやん


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
二の腕の筋肉は上腕二頭筋と三頭筋の二種類


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
トライセプスキックバックしろ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
謎用語使わんといてくれ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダンベル20kgは欲しい
フレンチプレスが出来る


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
2、3セット目も同じ回数こなせるってことは負荷がたりないということや


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
三頭筋でなんでも出てくるやんけ


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
ええやつそうなやつやろ


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
もう腕動かせないってくらいまで腕立てして2、3日休みの繰り返しでええやろ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
20回もやれば腕動かせなくなる
3分くらいで治るけど


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
アデノイドで草


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
腕立てというのは胸のトレーニングなんやで


引用元: ・ワイの腕がアンバランスやから鍛えたい

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