ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
まあまあちゃう?
no title



2: 名無しさん@お腹いっぱい。
ええやん!


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
乳首きもい


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
乳首ひどいわ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
胴長くね?


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
すぐ乳首のこと言う……


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
手ながいな


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
乳首とヘソの癖がすごい


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
胸張れや
あと乳首がキモい


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
男から見たら一番ダサい体型
これならまだ中年太りのがマシ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せてもこれじゃ可哀想やな


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
なに目指してんの?


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
これ言われはじめてからが勝負やって聞いた


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
身体より乳首見て欲しかっただけやろ


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
手が長いのか脚が短いのかわからん
テナガザルみたいなスタイルやな


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
乳首が不満やが他はええやんけ


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事制限は1800kcal/日を目安にカロリー計算

トレーニングは胸肩背中
ダンベルベンチ20kg
ショルダープレス 15kg
懸垂


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>51
どのくらい続けたんや


71: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>62
一年くらいやっとるけど
急激に変わってきたのはここ半年くらいやね


75: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>71
食事制限が1番つれぇわ
酒を飲まないんか?


85: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>75
酒減らすのはかなり効く
おすすめ


111: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>85
週一回しか飲まないんやがそれでもダメなんやろな


122: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>111
そんなもんやったらええんちゃう?
大雑把でええから酒含めた摂取カロリー計算してみるとええで


143: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>122
サンガツ
夜は出来る限り食わないようにしとるんやけどね
特に米


136: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事はカロリー超えなきゃ時間関係なく好きなもの食べてた?


149: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>136
そうやね
プロテインは一日 60g 飲むようにした


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
乳首の整形は正直検討してるから許してや


67: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんで気持ち悪くなってるんだろう

姿勢か撮り方か
体型か


69: 名無しさん@お腹いっぱい。
うわ
加工してる…


78: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>69
乳首目立たんように色いじっとるんやぞ


73: 名無しさん@お腹いっぱい。
身体はええけど海で見かけたらどうしても乳首に目がいきそう


84: 名無しさん@お腹いっぱい。
何なんその乳首
井尻すぎちゃうか


92: 名無しさん@お腹いっぱい。
よくこんな乳首で晒そうと思ったな


95: 名無しさん@お腹いっぱい。
はいはいチクニーは20年以上やってますよ


109: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>95
正体あらわしたわね


119: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>95



104: 名無しさん@お腹いっぱい。
部活なにやってたの?


110: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>104
吹部や
典型的な陰キャコンプやぞ


106: 名無しさん@お腹いっぱい。
ええ身体やけど乳首がなぁ…


107: 名無しさん@お腹いっぱい。
やっぱチクニーするとこうなるんか…


118: 名無しさん@お腹いっぱい。
乳首が本体みたいなもんやな
自己主張しすぎて重力に負けとるやん


120: 名無しさん@お腹いっぱい。
基本乳首の評価よないつも


133: 名無しさん@お腹いっぱい。
おまえらどんだけ乳首に拘るんや


引用元: ・ワイサラリーマン(30)がトレーニングと食事制限した結果

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