ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
no title



2: 名無しさん@お腹いっぱい。
もっと落とせるだろ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
頑張るで


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
想像以上にデブだった
がんばれデブ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
体脂肪率は20%ちょいやけど15%目指すわ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
no title

8月1日時点で103キロで体脂肪率は31%台
よう落とせたわ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
最初の1週間で3キロ落ちたわ


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
今年の3月は体重112キロで体脂肪率35%近くやった


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
ヘルスプラネットってアプリワイの携帯にもとから入ってるんだが使いやすいのか?


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
使いやすいで
色んなデータグラフ化してくれるし


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
10kgは落ちるけどそこからが大変


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
せやろな
今は週1キロペースで落ちていってるけどだんだん減りにくくなるやろな


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重だけやなくて筋肉率と体脂肪率も見るんやで
じゃないと心折れる


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
筋肉量は体重112キロやった頃と同じやわ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
半年前は内臓脂肪レベル18.5 体内年齢42歳やったけどよう落ちたわ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
あと10kg位落とすの?


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
80キロくらいが目標やな
その頃には体脂肪率15%にはなってるはず


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
家庭用の体脂肪計?
って全然信用できなくない?


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
一応タニタの5万円以上する体組成計を去年買ったんやが1日で2%くらいの変動はあるな


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
それなら信用できそうやな
ワイは5000円くらいの買ったら太っても痩せても20%前後や


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
ワイの高いやつでも5分後に測りなおしたら1%違うとかあるで
水飲んだりトイレ行ったりしてないのに
まあ参考程度にはなるかもしれんが盲信せんほうがええな


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
最近は1日2700キロカロリー食ってるんやがそれでも痩せるわ


引用元: ・ワイデブ、ダイエット2ヶ月で11キロの減量に成功

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