ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
今日は月曜日か....
no title



2: 名無しさん@お腹いっぱい。
シンプルだが勢いのある絵だ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
書く必要ある?


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
書かねえとわかんねえじゃん


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
ストレッチの4は下半身だしてんの?


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
矢印は動かす方向性を示している


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
え?10セット?


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
バットマンが10セットやれって……


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
磯辺衛かな?


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテインもちゃんと飲んでるんだぞ!!!


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
普段腕立てふせしてる奴の腕立てふせ1セットが10なわけない
1は腕立て二回以下のお絵かき趣味のデブ無職


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
えぇ………
でもバットマンもそうやって書いてたぞ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
俺は腕立て伏せ1セット50でやってるよ
筋肥大目的なら高重量低レップの3セット位の方がよいぞ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
俺腕立て20回ぐらいで疲れちゃうんだわ……


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>1
ジャンピングぴょんぴょんとふくらはぎに効くやつが気になる


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
なんか

片っぽの足を前に出して腰落として足に効かせるやつ
ぴょんぴょんして交互に効かせる
バットマンの筋トレで取り上げられてた

ふくらはぎは爪先立ちを繰り返す


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
スプリットスクワットとカーフレイズ的な?


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
多分それ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
このメニューはじめてどれくらい?
やる前とで具体的にどんな変化が出た?


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
四日

大して変化はない

期待させてすまんな


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
ストレッチの3はどこにきくやつ?


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
肩甲骨


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
コミュ障の弱点は水泳でトレーニングできないってところだよな


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
コミュ障じゃないけど水泳って筋トレにいいの?


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
どんだけバットマン信頼してんだよwww


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
バットマンになりてぇ………!


引用元: ・俺の一週間の筋トレメニューwwwww

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