ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
no title



2: 名無しさん@お腹いっぱい。
今と前を載せてくれないと


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
別に太っててもええやん


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
腕ばっかしてるやろ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエット前
no title



6: 名無しさん@お腹いっぱい。
だいぶ引き締まったね


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
やるやん!


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
2ヶ月半でこんなに変わるんだ、、、


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
8月1-15日は忙し過ぎてサボってたんやが
6-7月は頑張ってたんや
最近また頑張ってるんや

褒めて、、褒めてクレメンス、、


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
よく頑張った!
すごE


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
やるやん!


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなみに腕は何にもしとらんで

月~金毎日スレンダートーンつけて1時間歩く(たまにサボる)
毎晩の飯をダイエットプロテインに変更(よくそれ以外にも食べてしまう)

を続けてたんや


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
うれpンゴ、、、
リアルじゃ褒めてくれる人いないから、、


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエットって自分との戦いだから
意志が強くないとできんよ!今後も頑張ってね


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
嬉フンしそうンゴ、、
頑張るで
力入れなくても腹筋がモコモコなってる状態まで頑張るやで
さんがう


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
おう!また途中経過見せてくれ!
イッチ、応援しとるぞ!


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
よっしゃありがとう
今度はバキバキになってスレ立てるでな
ありがてう


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
いやこれほんますごいで
理想に近づくまで応援するわ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
突き詰めたら肌の色から毛深さから下半身やらなんやらあると思うんやけど
ワイの目標は腹筋がバキバキになることなんで、
あんまハードルをね、うん下げて、下げて


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレしとらんのか


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
最初の頃はやってたんやけど辛くてやめたンゴ
あとスレンダートーンが本当に効くのか試してみたいってのもあって

しかしスレンダートーンなのかプロテインなのか何が効いてるのかさっぱり分からん


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
恵体やな


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
肩幅だけは異常にあるから服とか困りますよ、サイズ合わなくて

というか普通にデブだから着るものなくて


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
スペック的にはどうなんや?


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
クソチビデブサイクメガネやで


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
身長体重とかは?


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
身長は、、170センチ、体重は74キロです


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
リアルなのは164、70.4キロや
ダイエット前は78.8キロや


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
ワイもダイエットしとるんやが身長体重実践機関がだいたい同じや
164cm
ダイエット前(6月半ば)78kg
現在68.7kg


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
ワイ負けとるやんけ、、まぁサボりがちやったししゃーないか、、
また明日からストイックに頑張るわ負けへんでー!


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
まぁ彼女とか結婚とかはもう諦めきってるからええんや


ええんや!!!!

また明日からも頑張りますんで、またバキバキにしてからスレ立てますね


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
かなCな~


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
とか言いながら今日もウォーキング終わってプロテイン飲んでスーパーカップ食ってしまったんやけどな
暑いからね、しょうがないね


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
基礎代謝や1日の消費カロリーとか調べて食事制限カロリー管理もある程度するのもええで


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
その代謝ってのがよくわからん
どんくらい消費してるかって計算でわかるもんなんか?


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
基礎代謝 調べる
とかでググれば色々計算できるとこ出てくるからそういうとこで調べられるで

ちな基礎代謝ちゅうのは人間が何もしてない状態でも消費するカロリーのことや
それプラス生活の中の行動のレベルによって1日の総消費カロリーが決まるんや
そういうのもググれば調べられるで


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
単純に
消費カロリー>摂取カロリー
にすればダイエットできる


引用元: ・実質二ヶ月半のダイエットの現段階を見てくれ

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