ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

ガーリー速報は、ダイエット・美容の2chまとめブログ。脂肪を減らす筋トレ・エクササイズ・有酸素運動や痩せるための食事・ダイエットレシピ、美容法なども紹介するダイエット情報まとめサイトです。

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
体質なのかな
no title



2: 名無しさん@お腹いっぱい。
何歳?


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
増量したいのに一向に体重が増えない

24


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
それたぶん若いからだよ
俺もそれくらいの年齢の頃は食っても太らない体質だと思ってた


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
そうなん?


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
今は新陳代謝が高いから消費が上回ってるだけやで
30歳超えてくると徐々にくるよ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
太るより偏食がやべえ


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
これだけ見て偏食とか言われてもw
でも偏食になる位カロリー摂取してるはずなのに全然太らん
かと言ってガリガリな訳でもなく標準体型なのだから謎


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺もあまり太らない。両親も良い歳だが太らないから俺は多分歳を食っても太らない


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
っコンビニ弁当


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
脂肪は増えないのに筋肉は筋トレで付いてきてるんだよね
こんな感じで良いんだろうか
増量期減量期とか全く関係なくなってる


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
コンビニパンたくさん食べたら太るぞ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
炭水化物まみれじゃねぇか


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
1日1個コンビニパン食べるだけで太るで


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
マジで言ってんのそれ?


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
そりゃ筋肉ついたら基礎代謝上がるし


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
つまりはこれでもまだ食い足りないって事か


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
トレーニングより食事の方が辛くなりそう


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動してるからじゃないのか?
内容にもよるけど


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
無酸素運動しかしてないよ
筋トレによる消費カロリーなんて微々たるもんだと思う


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺少し食っただけでも太る
めっちゃ走らないと体重維持出来ない


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
身長体重は?ボディビルとかやるなら別だけどなんも問題ないんでない


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
164cm 56kg
いずれはボディビルに出られる位になるのが夢


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
若いうちは代謝がいいからそんなもんじゃないかな、ビルダーも
コンテスト以外の時期は身体ダルダルって言うし、あえていうなら
高タンパクをもっと取るやね


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
そうなのかなぁ
俺は今そのダルダル状態を目指してたんだけど
一食がこの鶏肉とプロテインだけじゃ足りないんか


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
ビルダーは追いこむとき炭水化物とらなくしてキレのある身体つくるんだと
そんでその時期は小麦の食い物がほしくてたまらんとかw


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
カーボディプリートって奴でしょ
まず減量する以前の問題なんだよなぁ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
あぁそうかその前段階の身体が欲しいと・・・


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
そうそう
贅肉ぶにぶにで良いからとにかく筋量を増やしたい


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
裏ワザで精神科の薬の副作用使って食を太くするっていうのがある(そこまでヤれんな)


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
それはないw


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなみに食べても太らないからって、いい気になって食ってばっかいると病気になる
その点は注意


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
だよねぇ
食おうと思えばこの画像よりもっと食えはするんだけど、そこまですると吐き気催したり数時間後に下痢でピーピーになる


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
せめて白米はもう少し減らした方がいいかな


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
一合は多いか


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
普段の食生活は栄養バランス大丈夫?


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>36
基本的にいつも米、鶏肉、プラスアルファで色々
毎食米と肉は同じくらい食ってる


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
少なくともコンビニ弁当とかカップ麺食ってる生活よりかは遥かに健康的だとは思う


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
まずはLG-21とかの乳酸菌飲料でお腹を強くするのもいいかも


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
あー消化良くなったりすんのかな
それ読んで思ったけど消化剤ってどうなんだろ
太田胃散とかエビオス錠とか
常飲するのはヤバイんかな


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>41
べつに悪くないと思う下痢で流してしまうことがなくなればいいんじゃないかな
もちろん身体に毒は流さにゃいかんけど


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>42
毒っていうか体が消化剤に依存して、飲まなくなったとたんに消化不良起こすようになったりとかしそうな気がして


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
そこでLGとかの善玉腸内細菌の出番ですよw


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>47
せやなぁ
試してみるか


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>48
あれも同じ奴続けるんじゃなくいろんな種類をローテーションするといい


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
タバコ吸うからそれで胃酸過多になって消化不良起こしてるとしたらLG21は効果あるかも


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
いや胃酸過多になってるのなら逆効果か


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
善玉細菌が多くなったら痩せるやん


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>49
そうなの?


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
消化吸収が改善して代謝が上がるとかそんな感じじゃないの?


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>52
消化だけじゃなくて脂肪を燃焼させたりもするしな


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
悪玉菌が増えると太りやすい


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
まあ意図的に脂肪を付けたい訳じゃないからそれは別にいいんだけど


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
あれもしかしてさ


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺は今超健康だから脂肪は増えずに筋肉だけ増えてってるの?


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
もしかしてこの状態が理想の増量だったりするのか


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>59
体重計つかって目標決めてくのも目に見えるからいいかもしれん


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
胃下垂で褐色細胞が活発のガチの奴は毎日どんぶり飯10杯食べても太らないしな


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>61
でも多分そういう人はヒョロヒョロになっちゃう感じじゃない?


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
増量する時は栄養過剰摂取して筋肉も脂肪も増やして、減量で脂肪を削り取るみたいな印象でいたんだけど

俺は代謝が良くて筋肉の増え幅に対して脂肪の増え幅が小さくなってるみたいな感じなんか?


64: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテインでええやん


引用元: ・毎食この位食ってんのに太らないんだけど

コメント

コメントフォーム
評価する
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット

↑このページのトップヘ